它发生在每年 - 随着季节从冬天转移到春天，你的过敏症状就踢了你的鼻子，你的眼睛痒，你的喉咙掠过。可以你吃什么有助于保持过敏症状吗？
没有魔法治愈，但惩罚炸弹医学博士，过敏专科医生Banner -图森大学医学中心她说，你可以做出一些改变，你可以吃或避免吃的食物，显示出控制症状的希望。
看看你的整体饮食
史洛夫博士说，平衡的、抗炎的饮食，少吃加工食品和高脂肪食品，可以帮助支持你的免疫系统、你的整体健康和你的能力战斗过敏．
患有抗炎饮食，您在绿叶蔬菜，坚果，脂肪鱼，某些水果，西红柿和橄榄油周围迎来您的饭菜。地中海饮食包括很多抗炎食物
施塔夫博士说，欧米茄-3脂肪酸是抗炎饮食的一部分，并且在通过鱼或谷物获得ω-3脂肪酸没有损害。但有些人认为这些脂肪可以对抗过敏。“我们真的不知道Omega-3脂肪酸在治疗过敏方面的确切作用。在减轻随着时间的推移的风险可能存在一些益处，但数据并不像我们希望的那样清晰。“
某些食物显示承诺
史洛夫博士说，有些食物可以帮助减轻你的过敏症状:
- 洋葱和苹果含有槲皮素，槲皮素具有抗组胺的特性，可能对过敏患者有帮助。Shroff博士分享道:“也许每天吃几份苹果和洋葱可以让过敏专科医生远离你!”
- 柑橘类水果提供维生素C，它可以支持你的免疫系统。
- 姜可能有消炎的特性，如果你的过敏引起鼻流或喉咙痛，姜茶可能有助于缓解症状。
- 蜂蜜可以缓解喉咙痛和咳嗽，当地的蜂蜜可以帮助提高你对当地过敏原的免疫支持，因为蜂蜜含有少量的花粉，导致你的过敏。小孩子不应该吃蜂蜜，糖尿病患者需要小心，因为蜂蜜的含糖量很高。
不要排除食物的种类
对于季节性过敏，Shroff博士不推荐一种食物:不吃整类食物。例如，有些人认为你应该避免乳制品。的确，乳制品会让一些人产生更多的粘液。
“考虑乳制品是否对你有影响是合理的，”他说。但他指出，乳制品，尤其是酸奶，有很多积极的健康益处，所以他不建议放弃乳制品没有仔细考虑的食物。
您可以清除症状的其他方式
如果改变饮食有助于控制你的鼻塞和打喷嚏，那很好。如果不能，非处方抗组胺药和鼻腔喷雾剂也能预防很多人的过敏症状，所以不要排除它们。如果它们不能缓解你的症状，或者你出现鼻窦感染或支气管炎，去看过敏症专科医生。
过敏症专科医生可以开更强效的药物，也可以进行测试，以准确地找出导致你症状的环境过敏原。“仅仅知道你的诱因是什么就非常有价值，因为你可以更好地了解如何避免它们的策略，”史罗夫博士说。“尤其是随着季节的变化，你会更好地了解接下来会发生什么，以及如何为自己的身体做好准备，是通过自然疗法还是药物，抑或两者兼而有之。”
底线
以消炎食物为中心的健康饮食可以帮助减少过敏症状，某些特定的食物也会有帮助。如果你需要帮助控制你的过敏，联系一个vwin.comac德赢官方首页 ．
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