火鸡和肉汁、土豆泥和馅料、南瓜馅饼和其他美味的、富含碳水化合物的食物在感恩节有很多倒数。如果你是新来的生酮的尽管生活方式如此，这种想法可能会让你流汗。
但这里有一些好消息给所有的酮减肥者：你可以吃你的感恩节大餐，也可以吃它！有这么多聪明的酮感恩节食谱，你可以做你只要知道在哪里看。即使你要去奶奶家吃感恩节晚餐，你也可以带一些不含碳水化合物、对酮类食物友好的配菜，这肯定会让你的家人和朋友大吃一惊。
友好的感恩节晚餐
维持酮症生活方式的要点是从脂肪中获得的卡路里要多于从碳水化合物中获得的卡路里。碳水化合物和酮不能很好地结合在一起，所以你必须告别一些经典的碳水化合物食谱才能成功地保持酮。但你仍然可以吃很多低碳水化合物、奶酪、奶油和甜食。
在这里，我们将分享我们最喜欢的感恩节食谱，这些食谱美味且低碳水化合物，让您的创意果汁畅通无阻。
都是关于那些应用的
这里有一些对酮类食物友好的开胃菜，肯定会很受欢迎。
- 肉和奶酪拼盘：谁不喜欢一块烤肉板？拿块木板，一些奶酪、坚果、意大利腊肠和火腿的混合物，瞧！拿到菜谱。
- 魔鬼蛋：这道鸡蛋菜味道鲜美，富含脂肪和蛋白质。拿到菜谱。
- 蔬菜和低碳水化合物蘸酱：把你最喜欢的蔬菜切成棒状，蘸上令人满意的蘸酱，比如螃蟹和奶油奶酪蘸酱、奎索干酪蘸酱、水果蘸酱和萨尔萨酱。拿到这些食谱。
- 培根包裹的奶酪或蔬菜：熏肉包裹着任何东西都是美味的，而且肯定能改善任何开胃菜或菜肴。拿到菜谱培根西葫芦薯条。
把配菜端上来
火鸡通常是清淡的，所以这里有一些最受欢迎的配菜食谱的替代品。
- 酮肉汁：准备好在感恩节把这种无面粉肉汁洒在你的食物上。拿到菜谱。
- 低碳酮填料：用香肠、迷迭香和鼠尾草调味。拿到菜谱。或者试试这种低碳水化合物的杏仁粉和迷迭香馅。拿到菜谱。
- 人造土豆泥：当你可以享用一些奶酪花椰菜泥时，谁还需要那些富含碳水化合物的土豆呢？拿到菜谱。
- 大蒜和培根芽甘蓝：这种由抱子甘蓝、培根和洋葱混合而成的配菜完全符合酮类。如果你不喜欢吃豆芽，就把它们换成绿豆。拿到菜谱。
是时候吃对酮友好的甜点了
你不认为我们会忘记甜点，也不认为这是感恩节大餐中最好的一部分，是吗？你可以用浆果保持简单，甜瓜和奶油，或者试试这些令人垂涎三尺的甜点。
- 无糖、无麸质南瓜派：这个杏仁粉南瓜派配上一团鲜奶油就完美了。拿到菜谱。
- 酮巧克力脂肪炸弹：你应该得到一些甜食，而这些脂肪炸弹食谱是，嗯，一个炸弹！拿到菜谱。
- 可可巧克力饼干：这些饼干制作简单，适合任何有饮食限制的人，因为它们不含谷物，不含乳制品，无麸质的不含大豆！拿到菜谱。
- 凯托冰淇淋：如果你时间紧迫，你可以吃一个对酮类有益的冰淇淋，比如keto、Halo Top或Idemined，或者自己做。拿到菜谱。
你也可以带无糖果冻或对酮友好的布丁。
不出一身汗就可以过一个对酮友好的感恩节。无论你选择独自庆祝还是与他人一起庆祝，记住要感谢你的整体健康，并学会如何在节日期间保持健康。
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