你最近在家工作更多了吗?很有可能，在工作电话中，你的腰部以上仍然显得很得体，但你可能在其他地方都是光着的——那就是光着脚。
虽然让你的脚趾自由活动似乎无害，但这样做可能会对你的脚——也就是你的脚趾——造成伤害。过多的错误的压力和压力会导致脚趾疼痛和脚趾关节发炎，被称为关节囊炎或跖骨痛。
“我们现在看到越来越多的人有脚部问题，因为很多人在健身房关闭的情况下散步和慢跑。此外，人们会光着脚、穿着袜子或拖鞋在房子里走来走去，甚至不穿鞋在家锻炼说:“约瑟夫Dobrusin他是亚利桑那州班纳健康中心的足科医生。主頁(欢迎您)“这会导致脚部问题，比如足底筋膜炎甚至关节疼痛，包括第二脚趾的关节囊炎或跖骨痛。”
囊炎是什么?
囊炎是跖骨关节周围结构的一种炎症，跖骨关节是脚趾与脚掌相遇的地方。结缔组织在骨骼周围形成一层被膜，将它们连接在一起。虽然第三和第四脚趾可能会患上囊炎，但第二脚趾(离你的大脚趾最近的那个脚趾)是最容易患上囊炎的。
第二趾囊炎
第二趾囊炎是一种进行性疾病，这意味着它只会随着时间的推移而恶化。一开始，你可能会注意到脚趾疼痛，关节疼痛或第二脚趾附近的脚掌肿胀。你可能还会注意到，赤脚走路或做某些活动(如蹲伏)会更痛苦。
第二趾囊炎最常见的原因通常是遗传因素和过度使用的结合。某些情况或特征也会使你更容易感受到第二脚趾关节周围的脚掌的压力。这些包括:
脚趾痛，没有收获-得到一个正确的诊断
好消息是，如果你早期发现这个问题，有一些非手术的、保守的治疗方案可以让你的脚和脚趾不再疼痛。要诊断第二脚趾囊炎，你需要去看专家，比如足科医生，他们可以正确地评估你的脚和你的生物力学。原因是，囊炎通常与另一种情况类似，即莫顿神经瘤，但这两种情况需要不同的治疗。
“它经常被误诊为另一种被称为莫顿神经瘤的疾病，但它们明显不同，”多布鲁辛博士说。“不同的是，莫顿氏症发生在神经而不是关节，在第三和第四脚趾(而不是第二脚趾)表现出尖锐、难以忍受的疼痛。你会想找一个能区分神经和非神经相关疾病的人，这样才能给予适当的治疗。”
为了诊断胶囊炎，医生可能会对你的脚施加压力，并操纵它来重现症状。他们也可能要求进行x光检查以确认诊断。
治疗第二趾囊炎
早期干预和治疗对于预防脚部和关节的进一步损伤至关重要。你能做的最简单的一件事来帮助治疗这种情况，但最难的是那些非常活跃的人，那就是休息。
“如果你是一个徒步旅行者或跑步者，休息一会儿。如果你是一名舞者，就减少可能导致压力的因素，”多布吕辛博士说。“这是一种炎症，这意味着你需要给它时间冷静下来并治愈。”
你的医生也可能会尽早推荐其中一种或几种治疗方案：
- 热或冰。你的医生可能会推荐其中一种或另一种，或者两者结合。
- 口服药物。非甾体抗炎药(NSAIDs)，如Aleve，可能有助于缓解疼痛和炎症，但一定要先咨询你的初级保健医生。
- 鞋子的修改。把那些人字拖和拖鞋扔进你的衣柜里，穿有支撑的鞋子，鞋底要硬，足弓要有支撑。你的医生可能会推荐一个跖骨垫或矫形器来减轻你的第二脚趾和脚掌的压力。
- 录制。可能有必要用胶带固定脚趾，以减少疼痛和防止进一步活动。
通常情况下，如果早期治疗，手术是不必要的。然而，如果保守治疗方案无效，如果你有拇外翻或槌状趾等畸形，你可能需要手术。手术可能需要纠正脚趾的位置，任何相关的畸形和/或修复受伤的关节囊。
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