夏天，人字拖和凉鞋是主流。它们重量轻，容易穿脱，在温暖的天气里让你的脚保持凉爽。但是，人字拖对健康有害吗?
主頁(欢迎您)班纳健康足,约瑟夫•Dobrusin DPM美国人字拖的一些危险也在其中。
保护你的脚
“你的人字拖可能通风良好，但它们提供的环境保护很差，这可能会让你受伤，”Dobrusin博士说。
许多人字拖都很薄很薄。地上的玻璃、岩石、荆棘和其他危险物体很容易穿过或进入人字拖。不仅如此，人字拖还会让你的脚暴露在危险的细菌中。
根据一项报告在《今日秀》节目和迈阿密大学的研究中，包括粪便和金黄色葡萄球菌在内的18000种细菌经常以人字拖为家。
你的脚和脚踝不会说谎，你身体的其他部分也不会
”研究已经证明，人字拖实际上可以改变你走路的方式，因为你的脚与你穿支撑性鞋子时不同，”多布鲁辛博士说。“这会影响你的步态，给身体其他部位带来一系列问题。”
人字拖不能提供足够的足弓和脚后跟支撑，这会导致你过度内翻，当你试图抓住脆弱的材料时，会过度使用脚部的肌肉。这可能会导致诸如跟腱炎、足底筋膜炎、跖骨痛或脚掌疼痛等损伤。
Dobrusin医生治疗了许多度假归来后遭受脚后跟和足弓疼痛的病人，他发现，许多人只穿人字拖或凉鞋，而不是一双好鞋。
你会从骨子里感觉到的
Dobrusin医生警告说:“由于缺乏适当的支撑而给双脚带来的过度压力也会导致应力性骨折。”
如果没有任何减震或缓冲，你的脚骨将会有重复的创伤。穿人字拖站立或行走太久会导致细小的裂缝和/或应力性骨折。
但我们要诚实
即使知道人字拖对你的脚有多不好，你可能也不会停止穿它。所以，这里有一些提示由美国足病医学协会(APMA)提供，以帮助你避免人字拖的惨败:
- 选择软皮革材质的凉鞋，尽量减少刺激和水泡。
- 做弯曲测试:确保它在脚掌而不是足弓处弯曲。
- 每三到四个月更换一次，就像牙刷一样。
- 购买人字拖和凉鞋APMA的认可印章．
如果你的脚或脚趾疼痛，拜访bannerhealth.com找到你所在地区的班纳主頁(欢迎您)健康足科医生
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