如何拯救你的脚并避免高跟恐怖

高跟鞋。对于许多女性来说，他们是一种时尚必要的人，可以融合在一起和专业。不幸的是，那些同样的女人可能会注意到他们的高跟鞋在脚背上肆虐，并用润散，锤子脚趾，跖筋炎等鞋跟。所以，你可以做什么？

从高跟鞋引起的脚疼痛的缓解

如果您正在寻找救济，我们收集了这5个提示，以帮助保持脚快乐：

1. 佩戴下高跟鞋。它似乎似乎是一个无意识的人，但较低的高跟鞋会让你的脚从高跟鞋的痛苦中休息。高跟鞋的疼痛是引起的重量异常，可以导致锤子脚趾，润散和水疱。
2. 寻找圆形鞋子，让您的脚趾更加蠕动。
3. 限制你在高跟鞋中行走的时间和数量。
4. 在购买新的高跟鞋之前，请始终衡量脚。你脚上的韧带随着时间的推移而伸展，影响你的脚的长度和宽度，没有什么比不适合的脚跟更痛苦！
5. 不要忘记公寓。你每天都不必穿高跟鞋，并且有一些舒适和专业的公寓可以选择。

高跟鞋的常见脚伤

如果您目前遇到脚部的疼痛，这里有一些帮助缓解疼痛。如果您有严重的问题，这些提示没有帮助，请访问您的初级保健医生！

锤子脚趾：在脚趾的中间接头上涂上脚趾垫，挖出并穿着不会加重受影响的脚趾的鞋子。

脚错位：将橡胶垫插入未对准的骨骼以下。服用乙酰氨基酚或布洛芬疼痛。

朋克：穿舒适且配合良好的鞋类，将垫涂在受影响的区域，并服用乙酰氨基酚或布洛芬进行疼痛。如果疼痛仍然存在，或者你没有伤害的鞋子，你可能想考虑手术选择。您的医生可以与您交谈您的选择。

脚跟和刺激Purtorar筋膜炎：休息，使用冰袋，戴适当的鞋类或鞋刀片。

有关如何保持快乐，健康的脚的更多信息，请访问您的医生。还没有一个？今天找到一个。

这篇文章已更新。它最初于2014年4月30日出版。