虽然高中长期以来一直是青少年学习，成长，开发和准备为未来的地方，但今天它也成为一个压力锅，一些高度实现的学生即将爆炸。
每天只有24小时，高层学生试图用AP课程，体育，课外活动和社区服务包装他们的日子。停机是不存在的。为混合和社会疏散和取消团体活动的挑战添加大流行。顶级大学的记录低验收率，他们正在做任何他们可以将自己与同龄人区分开来，并依靠这些景点。
“在教育 - 加快学术界的教育方面举办了一个社会转变 - 智力和身体上的孩子们都感受到了这种压力，”杰里亚·福克斯，持牌专业顾问和行为健康博士医生横幅行为健康医院。“他们从父母那里越来越受压力，从教练甚至是由学生成功判断的管理员。”
“当孩子的自我价值感取决于他们实现的东西，它可以导致焦虑和抑郁症和其他冒险行为，“巴哈尔·阿尔塔哈说，一个持牌儿童和青少年精神科医生横幅行为健康医院。
今天的青少年报告了更高水平压力比成年人。根据对于美国心理协会，青少年报告的心理健康状况越来越严重，焦虑和抑郁水平比所有其他群体更高。而且，科学显示这种压力长期可能会对他们的影响产生影响健康和健康也。
你能做什么来支持一个挣扎的青少年？
作为父母，传达学术界只是生活的一小部分并不总是很容易。Altaha博士为父母提供了这些提示，以帮助他们的高中达到青少年来导航高中的压力和压力。
创建一个支持性环境
你的青少年现在比以往任何时候都更需要你，即使你可能会遇到偶尔的眼睛卷或两个。每日入住日常，提出问题，支持，听。提醒他们他们在学校（几乎或亲自）和家中的支持。
“我们都有非常繁忙的时间表，但每天花费时间来办理登机手续可以帮助你衡量你的青少年是如何做的，”Altaha博士说。“在定期这样做时，您可以注意到行为和学者的变化。”
强调自我照顾的重要性
无论您是青少年还是成人，当您受到压力时，忽略了自我护理等必需品。确保他们得到了很多睡觉，经常吃健康和锻炼。你可以通过限制金额来帮助咖啡因和深夜活动，服用设备在晚上离开房间，并强制执行睡前惯例。
帮助他们找到平衡
与您的青少年一起工作，保持组织，管理时间并设定包括家庭时间和停机的现实目标。“尽可能简单地做到强制性家庭晚宴和有趣的家庭活动可以共同产生影响，”Altaha博士说。“这在你家中可以清楚地说，你的家庭价值是什么。”
讨论未来
正如我们所看到的许多辉煌的思想，如史蒂夫乔布斯，辛勤工作和决心就可以进一步走得很多，而不是拥有常春藤联盟教育。提醒你的孩子，感到不确定或担心未来是正常的。虽然去了一个常春藤联盟学校或你的母校可能是他们的梦想（或你的），因为他们很少，解释有很多方法可以茁壮成长和过着幸福的生活。
“帮助你的青少年努力对他们有意义的未来，”Altaha博士说。“只是因为他们可能不会进入一个选择的学校，并不意味着他们的梦想结束了。有不同的方法可以到达他们想要去的地方，没有线性路径到达那里。“
拓宽他们的成功思想
成功应该在一生的过程中衡量，而不是上次测试等级。通过过度关注等级和性能，我们作为父母可能会向我们的孩子发送错误的信息 - 强调我们更多地关心等级的成绩。记得赞美他们的努力和努力以及这种类型的奉献精神将在生活中远远采取它们，而不是他们是否得到一个测试与否。
“研究表明，青少年相信其父母价值的特征尽可能多，可以在学校和更大的心理健康中具有更好的成果，”Altaha博士说。
不要害怕得到帮助
虽然一些压力和压力是自然的，但持续的压力可以积聚，有时会导致心理健康问题。如果你担心高中的体重和压力可能是你青少年最好的，请联系横幅卫生的信任儿童和青少年之一主頁(欢迎您)vwin.comac德赢官方首页 求助。
如果你的孩子正在考虑自杀或自我伤害，在1-800-273-8255接触国家自杀预防寿命。
