也许没有什么比听到有人对你的孩子刻薄更让父母心碎的了。或者，更糟糕的是，你的孩子被同龄人抛弃了。它甚至会唤起你自己的记忆童年的创伤．
而欺凌排斥他人并不是什么新鲜事，今天的社会互动不仅仅发生在人与人之间。有一个整个在线社交网络导航——这意味着有很多新的方式让孩子们感到被排斥和失望。突然之间，孩子们对和谁一起玩变得有点挑剔，社交活动变得有点尴尬和不舒服。
当孩子们经历这些变化时，不管他们是否适应得好，是否受人喜欢，在某个时候，他们肯定会感到被忽视。也许他们在朋友圈里多了一个轮子，也许他们在操场上被忽视，或者在社交活动中被排除在外。无论如何，你的孩子可能是所谓的关系攻击的受害者。
什么是关系攻击?
根据全国学校心理学家协会在美国，关系攻击“指的是由隐蔽的欺凌或操纵行为造成的关系内部伤害”，比如将某人排除在一个群体之外，传播八卦和谣言，或对某人进行“沉默对待”。
“社会排斥是相当深刻的，可以采取多种形式，”医学博士、执业精神病学家阿黛拉·阿德利约(Adeola Adelayo)说行为健康医院．“它不仅在人类身上很普遍，在黑猩猩等其他动物身上也很普遍。我们是社会动物;我们想要相处融洽，尤其是当我们年轻的时候，但在这段时间里维持同伴关系可能充满了复杂性。”
那么，作为父母你能做什么呢?
作为父母，你经常会想知道该做些什么来帮助他们。你是应该置身事外，还是应该介入帮忙?阿德雷约博士分享了一些父母可以做的事情，以帮助他们的孩子克服排斥，建立持久的友谊。
当你的孩子被排斥时，你可以帮助他们应对的方法
1.专心地听
当你的孩子从学校回家，告诉你他们被忽略了，试着不要反应太快(我知道，当有人跟踪你的孩子时，很难控制妈妈/爸爸的模式)。鼓励他们说话，然后让他们说话——不要打断、批评或贬低他们与你分享的内容。
2.验证的感觉
当他们分享完之后，确认他们的感受，并表明你理解他们的感受。确认他们有权享受安全和有安全感。
3.保持正确的态度
提醒他们，每个孩子都经历过这种情况——不管他们是否“受欢迎”。如果可以的话，问问他们是否愿意听听你小时候遇到类似情况时的个人经历。让他们知道，友谊会随着时间的推移而改变很多，尤其是在青少年时期和青年时期。提醒他们与他人建立的健康关系和友谊;那些在他们生命中给他们带来快乐并看到他们价值的人。
4.让家成为一个舒适和安全的空间
心在哪里，哪里就是家。你的孩子现在可能会感到非常孤立，学校可能会感到痛苦。让家成为它们的避风港。告诉并告诉你的孩子，他们的家庭无条件地爱和重视他们。当你和有朋友不一样的时候，提醒他们你永远不会离开他们，他们总是可以依靠你。
5.建立其他连接
鼓励你的孩子拓展自己的领域，和其他孩子一起玩。他们可能只是发现了其他有相同兴趣的人。通过游戏约会和安排好的活动帮助他们培养友谊。通过扩大他们的朋友圈，当他们在其他领域感到被冷落的时候，他们会建立信心，感到舒适。
6.找到健康的应对技巧
帮助你的孩子找到健康的应对方式，比如写日记，做手工，听音乐，锻炼，做运动或做志愿者。找到一个出口可以帮助他们处理他们正在经历的压力和焦虑，甚至可能帮助他们与志同道合的人建立联系。
7.与他人划清界限
帮助你的孩子学会如何以自信和尊重的方式维护自己。培养他们表达苦恼的方式，并承认不恰当的行为。练习这样的语句:“停止。我不喜欢你正在做的事情。”提醒他们，如果这种关系侵犯持续下去，要向他们的老师、学校和你(作为他们的父母)寻求支持。
8.知道何时寻求帮助
当你希望你的孩子学会解决他们自己的问题时，如果你的孩子在学校受到身体威胁或伤害，请让管理部门知道。
如果关系攻击使您的孩子抑郁和焦虑，并影响他们的日常生活，请联系Banner健康信任的儿童和青少年之一主頁(欢迎您)专家寻求帮助。永远不要忽视这种行为对孩子的影响。
如果你的孩子在思考自杀或自残，联系国家自杀预防生命线1-800-273-8255。
