你熬过了可怕的两岁，以及三年和四年，你确信这种程度的训练已经让你准备好应对任何事情——至少你是这么想的。进入青春期。
哦，青春期前的孩子。这是8到12岁之间的时期，你的孩子将经历大量的身体、认知、社交和情感的成长。他们必须与他们不断变化的青春期身体、友谊戏剧和强烈的情绪波动作斗争。他们不再是孩子了，但也不是什么青少年了。
难怪你平时无忧无虑的孩子突然变矮了，而且很容易大喊大叫。情感太多了，他们很难用语言来表达自己的情感。
幸运的是，作为父母，你可以做一些事情，不仅可以支持你的孩子，还可以帮助他们驾驭自己的情绪和面对的变化。我们采访了Jerimya Fox，一位持证专业顾问和行为健康的医生Banner行为健康医院她分享了四条建议，帮助你和你的孩子顺利进入并度过青春期。
1.做一个好的情感榜样。
作为父母，当你悲伤、有压力或心烦意乱的时候，你可能会有意地隐藏或减少你的感觉，以保护你的孩子自己的情绪。但是孩子是有洞察力的，他们会察觉到你的情绪状态，不管你是否试图隐藏它。寻找更健康的方式来处理和表达你的感觉。对他们来说，学会如何准确地表达自己的情绪，知道在需要的时候何时寻求帮助或支持是很重要的。
“这是你要教给孩子的一套重要技能，因为孩子成年后的行为方式往往是一样的，”福克斯博士说。“当你在孩子面前有效地管理自己的情绪时，孩子就会学会在类似的情况下如何恰当地应对。”
2.了解他们的社交情绪学习状态。
社交情绪学习指的是一套技能、态度和价值观，用来引导和处理生活中的事情，比如情绪、人际关系和困境。当这些技能被教授和支持，你的孩子是更有可能为了在学业上取得成功，要有更强的自我意识，认识自己的情绪，并理解这些情绪是如何与行为联系在一起的。
为了培养孩子的这种能力，福克斯博士建议在家里使用以下策略:
- 模仿你想看到的行为
- 鼓励健康的同伴互动，例如参加体育、舞蹈或音乐
- 提供一个安全和支持的家庭环境
- 在你的社区中寻找社交情绪学习项目
3.活在当下，随时待命。
作为一名家长，很难看到自己的孩子遭受痛苦或折磨。你不能把这些感觉带走，但你可以为他们创造一个空间来处理他们的情绪。这也意味着让自己有空，比如在儿子做作业的时候，静静地在他身边做作业。
如果你的孩子开始敞开心扉，除非他们要求，否则要抵制住问问题或提供建议的诱惑。告诉他们你不会评判、批评他们的感觉，或者告诉他们他们“应该”的感觉。让他们知道，无论发生什么，你都爱他们，并将永远站在他们身边。
4.知道什么时候该寻求帮助。
肯定会有一段短暂的时间，你的孩子可能会在学校或友谊上挣扎。大多数孩子——甚至是成年人——都能感受到痛苦的情绪，比如恐惧、愤怒和悲伤。这些时期本身可能不需要治疗，但如果你开始注意到你的孩子的行为或行为方式是破坏性的，对他们的健康有害，寻求从执业治疗师或咨询师的帮助。
福克斯博士解释说:“心理治疗可以为每个人提供一个安全的空间——不仅仅是你的孩子——来处理那些复杂的想法和情绪。”“通过给他们这个选择，你是在向他们表明，寻求帮助并不会让他们感到羞耻或羞愧。”
他们人生的这一阶段可能不会是最容易的，但通过努力工作和爱，你会为更平稳的青年时期打下基础。
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