当你的关节运转良好时，你可能几乎不会想起它们。你拧开瓶盖，走下一段楼梯，或者毫不犹豫地伸手从高高的书架上取下一本书。
但当你有关节疼痛时，任何让你移动关节的活动都能吸引你的注意力。关节疼痛很常见。关节是两骨相交的地方，包括软骨、韧带、肌腱、纤维衬里和肌肉。所以，有很多地方可能会出错。
这是导致你关节疼痛的原因
有很多因素可能导致你的关节疼痛，解释说理查德•威廉姆斯他是北科罗拉多的主頁(欢迎您)Banner健康整形外科医生。你可能有以下原因引起关节疼痛:
- 关节炎。不同类型的关节炎会引起各种关节疼痛，包括骨关节炎;炎症性关节炎，比如类风湿性关节炎，红斑狼疮，牛皮癣和硬皮病;创伤后关节炎;痛风或假性痛风;和脓毒性关节炎。
- 纤维肌痛。纤维肌痛症经常与关节炎混淆，但它是一种不同的疾病，经常导致疲劳和关节疼痛。
- 甲状腺疾病。失控的甲状腺问题会引起关节疼痛和肌肉无力。
- 半月板的泪水。突然的伤害或长期的磨损会导致半月板损伤．它们通常会引起一侧膝盖的疼痛。
- 骨折和脱位。这些通常是由受伤引起的，你通常会看到肿胀。
- 扭伤和拉伤。当韧带或肌腱受到压力但没有撕裂时，这些会导致关节疼痛。
- 韧带撕裂。韧带撕裂通常是由损伤引起的，会导致关节不稳定。
- 腱的泪水。肌腱撕裂通常会随着时间的推移而发生。的肌腱套是一种经常撕裂的肌腱。
- 软组织的泪水。这些损伤通常影响臀部和肩部。
- 腱炎。肌腱炎是肌腱的炎症，通常源于过度使用。
- 滑囊炎。滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊在关节中起到缓冲作用。
- 骨挫伤。骨挫伤，或肿胀和瘀伤，通常是由创伤引起的。
- 莱姆病．这种疾病由蜱虫传播，在美国东北部和中西部北部很常见。
- 骨肿瘤。这些肿瘤可以是良性的，也可以是癌变的。它们是引起关节疼痛的一种非常罕见的病因。
以下是预防关节疼痛的方法
预防关节疼痛并不总是可能的。有时候，伤害是意外发生的。有时，你的身体状况或疾病会损害你的关节。但是你可以采取措施让你的关节尽可能不疼。
保持健康的体重是至关重要的。“无数的研究已经证明了体重对关节的负面影响。如果你的体重超过了健康标准，你就会增加软骨、肌肉和肌腱的压力和张力。这会导致关节疼痛，”威廉姆斯博士说。
小心点你的关节。高强度的运动，如跑步和跳跃，对你的背部，臀部，膝盖和脚踝很困难。威廉姆斯博士说，像骑自行车这样的温和活动，游泳而椭圆训练可以帮助你的关节持续一生。
如果你的关节让你感到不适，试着暂时避免那些会引发疼痛的活动。这样你的关节才有机会愈合。
伸展和加强运动可以帮助你的关节避免僵硬，并可以提高稳定性。此外，更强壮的肌肉可以帮助吸收一些施加在关节上的压力和紧张。
以下是减轻关节疼痛的方法
如果你有关节疼痛，有很多不同的治疗方法可以帮助你。威廉姆斯博士建议:
- 可以缓解疼痛的药物，如扑热息痛(泰诺)和既能缓解疼痛又能减轻炎症的药物，包括非甾体消炎药，如布洛芬(布洛芬或雅维)、萘普生(萘普生或Aleve)、美洛昔康(Mobic)或塞来昔布(Celebrex)。
- 含有利多卡因或其他麻醉剂的软膏可以在短时间内减轻关节的疼痛。
- RICE(休息、冰敷、压迫和抬高)可以减少受伤后的炎症和肿胀。它在引起关节肿胀和不适的活动之前或之后也有帮助。
- 支撑可以让你的关节得到休息，控制肿胀，保护受伤部位，增加稳定性。
此时你应该去看关节疼痛的医生
当然，你不能总是独自治疗你的关节疼痛。以下是医疗保健专业人员可以提供帮助的时间和方式:
- 如果你突然受伤了。如果你在运动或锻炼时伤了关节，你摔倒了，或者你发生了事故，请尽快寻求帮助。“时间对于一些伤害来说是至关重要的。对于某些骨折、脱位、半月板撕裂、韧带撕裂和肌腱撕裂，越早修复越好，”威廉姆斯博士说。
- 如果你不知道是什么引起了疼痛或者疼痛在逐渐加重。在这些情况下，只要你的疼痛不严重，你可以尝试自己治疗几个星期。如果你看不出任何改善，就去找你的医生。
你的医生如何治疗你的关节疼痛
根据引起关节疼痛的原因，医生可能会建议:
- 物理治疗．
- 注射可的松,透明质酸，富含血小板血浆(PRP)或干细胞。然而，请记住，其中一些治疗不包括在保险范围内。威廉姆斯博士还指出，PRP和干细胞不会使关节炎关节恢复正常，尽管你可能从广告中听到这些。
- 用来治疗疼痛和肿胀的处方药。处方强度的止痛药会有帮助。然而，Williams医生警告说麻醉剂应该只用于骨折和术后疼痛管理。
- 定制的牙套。
- 手术如果保守疗法不能控制你的关节疼痛。
重要的是要记住，你的关节的某些部分，如韧带和软骨，没有良好的血液供应，所以它们不能很好地愈合。“症状可以改善，但组织不能像其他组织受伤时那样愈合，”威廉姆斯博士说。
底线
好好照顾你的关节，在家治疗一些关节疼痛，必要时寻求专家护理，可以帮助你控制关节疼痛。如果你愿意的话与医疗保健提供者联系来评估和治疗你的关节疼痛，班纳健康可以帮助。主頁(欢迎您)
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