当您将所有五个手指置于服务器时，您坐在比其他人的一点点高。但是你没有令你崇拜你的小植物的辛辣食物。你为健康福利做到了。任何崇拜只是一个额外的利益。
喜欢额外香料口味的人可能会很高兴听到他们的身体也喜欢热量。Elise Heeney是一名临床营养师Banner del E韦伯医疗中心在亚利桑那州的太阳城。她帮助回答有关辛辣食物的常见问题。
食物辛辣的原因是什么?
有许多不同的成分和化合物可以向您的菜肴提供“加热”。最常见的是辣椒，辣椒后面的复合。哌啶是黑胡椒背后的复合，姜醇是什么给姜踢。那里有许多其他类型的香料，每个人都提供独特的纸币，以精制世界各地的托盘和美食家。虽然健康福利可以相似，但Heeney专门向饮食的特权讲述，包括辣椒素在内的饮食。
健康的福利
- 改善新陈代谢- “将辣椒素添加到您的饮食中没有更换运动或健康的饮食，但它可能有益于减肥，”Heeney说。“辣椒素激活棕色脂肪组织（蝙蝠），提高代谢和促进脂肪燃烧。“
- 消炎（药-身体的长期炎症会导致严重的问题。我们的饮食中经常含有过量的炎性成分，如糖。用香料代替糖是改善身体终身健康的重要一步。Heeney评论说:“辣椒素甚至被包括在抗炎外用药膏中。研究表明，辣椒素可以减轻神经疾病和关节炎疼痛。”
- 肠道健康- 与您可能假设的相反，辣椒素和其他一些辛辣食物实际上可以改善慢性消化不良。“辣椒素抑制胃酸分泌，刺激胃黏膜血流，有助于预防和愈合胃溃疡，”Heeney说。当然，每个人的身体都不同。如果你有胃食管反流疾病（GERD），您对辛辣食物可能特别敏感，可能需要避免它们。
- 其他福利- 一个臭氧谷歌搜索辣饮食的好处将列出您可以想象的每一个健康益处。其他申请包括疼痛缓解，改善心脏健康，更长寿等等。它足以让你想在你的口袋里保留一包辣椒。
辛辣答案吗？
当然，将额外的粉碎红辣椒添加到肉类情人的披萨不会将其转化为芹菜棒。Heeney肯定会解释辛辣的食物不是一种食物固定的解决方案。重要的是要考虑饮食的整体质量，并确保加工食品中较低，包括大量的新鲜水果和蔬菜，瘦蛋白和全谷物。
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