从操场到政治，如今欺凌似乎无处不在。作为成年人，我们对环境变得有些麻木淡化贬低评论我们在新闻或社交媒体上听到并看看，但没有什么可以像你发现你的孩子已成为一个目标时一样震动。你的孩子现在是一部分的，而不是享受童年和新闻。五分之一的美国学生谁是欺凌的受害者。
不幸的是，欺凌并不是一件可以神奇地消失的事情，也不是你的孩子可以自己处理的事情。即使你不确定你的孩子是否被欺负，你的参与对帮助你的孩子度过这些困难时期至关重要。
为什么孩子们欺负别人？
首先要理解为什么孩子会欺负人，了解什么是欺负是很有帮助的。
“欺凌是一种有意的，积极的和反复行为，创造了对力量或力量的真实或感知的失衡，”练习精神科医生Adeola Adelayo，MD说横幅行为健康医院。“欺凌可以采取很多形式，从物理，口头和情感到甚至网络欺凌.”
当被问及为什么孩子欺负时，阿德莱托博士表示，这是一段低自尊或学习行为的结果。他们可能在家里缺乏关注甚至是较旧的兄弟姐妹或父母在家里欺负。
阿德拉伊博士说：“在早期，比如从幼儿园到三年级，专横的孩子可能没有意识到自己的行为如何影响他人，或者孩子可能在寻求关注，不管是好是坏。”。“当你到了中学和高中年龄，孩子们能够识别社会线索以及他们的行为如何影响他人。欺负行为变得故意，试图施加权力和控制。他们往往甚至没有意识到自己的行为有多么错误，或者这会给他人带来怎样的感觉。”
我应该注意哪些欺凌的迹象？
如果你的孩子没有马上出来让你知道他们被欺负了，不要感到惊讶。孩子们经常隐瞒他们被欺负的事实。他们可能会感到无助或屈辱，不想让任何人知道，或者他们可能想尝试自己处理这件事。尤其是年幼的孩子，他们甚至可能没有意识到自己被欺负了。
“小学阶段的孩子们仍在学习如何交朋友，”阿德拉伊博士说，“他们可能喜欢和欺负者在一起，但只是知道有时候这个人真的不能让他们感觉良好。”
因为孩子们能够很好地掩饰他们的痛苦，所以寻找这些危险信号很重要：
- 无法解释的伤害：削减，瘀伤和划痕
- 身体症状：频繁的头痛或胃痛，感到恶心或伪造的疾病，困难睡觉或频繁的噩梦
- 损坏的财产：撕破、损坏或丢失的衣物、书籍和其他物品
- 饮食习惯的改变：突然开始跳过饭菜或狂欢吃
- 学术界下降：集中精力学习困难，对学校失去兴趣或不想上学，成绩突然下降
- 消失的友谊：突然失去朋友或回避社交场合
- 行为变化：从过去喜欢的活动中退缩，自尊心下降，破坏性行为，自残或谈到自杀
“值得注意的是，尽管欺凌行为可能发生在任何人身上，也可能出于任何原因，但一些群体，如LGBTQ +的孩子们而那些有一定残疾和社会孤立的人，可能更容易受到欺负，”阿德拉伊博士说。“虽然这可能并不总是他们成为目标的原因，但在寻找可能的欺凌迹象和原因时，一定要牢记这一点。”
如果他们被欺负，我能做什么来帮助我的孩子？
如果您确定了您的孩子被同龄人虐待，这里有一些步骤可以帮助您的孩子。
倾听并验证
成为一个好的，致力于听众，是你作为父母角色的重要组成部分。当您的孩子对学校发生的内容开放时，专心地倾听并避免任何情绪或膝关节反应。相反，提出问题来收集细节，并感谢您的孩子有勇气与您交谈。
不要把事情进入自己的手...然而
大多数学校非常认真地欺负欺凌，但在你用完教师或校长之前，请问你的孩子是否希望你去学校。他们可能担心报复或可能想要自己与学校交谈。遵循他们的铅，但提醒他们让别人在学校知道的重要性，因此可以妥善记录和解决。如果没有取得进展，请介入并让相应的人员在孩子的学校中了解。
培养亲社会技能
讨论您的孩子方式，他们可以在下次遇到欺凌时适当地回复。无论是如何使用他们的声音，“否”或“停止”走开或寻找可以提供帮助的可信赖的成年人。一旦你完成技能，角色就会扮演“如果”的情景。
“能够为自己站起来而不是让别人让他们感受到他们不想感受的方式是很重要的，”阿德莱托博士说。“不要让欺负萎靡不振。”
提升孩子的信心
鼓励您的孩子从事活动或社交聚会，促进孩子的自尊和福祉。
与行为健康专家交谈
联系有执照的行为健康专家如果你的孩子的反应变得极端，或者你正努力让他们公开发生在他们身上的事情。
“欺凌可以以多种方式影响你的孩子，”阿德莱托博士说。“即使他们没有展示向外迹象，也不要低估欺凌的力量。孩子们可以采取急剧措施，而不会承认亲人受到他们感受的伤害。“
为了额外支持，Adelayo博士建议儿童和父母的以下资源：
- stopbullying.gov.
- PACER国家欺凌预防中心
- 自杀的想法？联系横幅行为健康在602-254-4357或国家自杀预防生命线在800-273-8255。
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