今年，我8岁的女儿丹尼尔决定踢足球。她涉足舞蹈和网球，为什么不让她尝试另一项运动呢。但事实证明，与她签约有点挑战性。
由于丹妮尔没有什么经验，像她这样的新手团队并不多。许多和她同龄的孩子在8岁时就已经开始参加全年的比赛了！仅仅为了娱乐和学习而玩会怎么样？我的三年级学生已经错过了船？
参加多种青少年体育活动的好处
我们早就知道参加青少年体育运动的好处。它让孩子们在快乐的同时建立自信、学习团队合作、社交和建立友谊。然而，他说，参加多种体育活动也可以对身体和心理都有好处杰米·帕迪尼，博士，神经心理学专家，具有班纳-大学运动医学和脑震荡专家在凤凰城。
“进行多种运动的主要身体益处是降低受伤风险，尤其是过度使用性损伤”她说。研究还表明，参加多种体育运动有助于发展广泛的运动和运动技能，这与提高场内外表现和信心有关。
帕迪尼博士说：“同样，当孩子们从事不同的运动时，他们会接触到不同的同龄人群体，这些活动需要不同类型的团队合作和协作技能，这些技能会很好地转化为成年。”。
然而，有了所有这些积极因素，青少年体育参与似乎存在一些缺陷，即儿童快速进入专业化。无论是出于孩子自己的愿望，还是父母或教练的敦促，许多孩子的注意力已经缩小到一项单一的运动。今天，大约三分之一的学龄运动员关注一项运动，在某些情况下，全年关注多个团队。
虽然某些专业化最终是达到精英水平的必要条件，但在如此年轻的年龄从事专业化会弊大于利吗？是的，许多运动医学医生和专家如帕迪尼博士说，当它导致在一项运动中进行严格的全年训练时。
一项运动的心理健康缺陷
青年运动员并不是矮小的成年人。他们的大脑和身体还没有完全发育，这意味着他们可能无法在精神上或身体上应对全年进行一项体育运动所带来的激烈竞争。[阅读]儿童与运动：防止过度使用伤害.”]
帕迪尼博士说：“不幸的是，早期专业化可能会带来负面的心理和身体影响。这种全神贯注的全年训练会带来压力、倦怠甚至过早退出运动。这些运动员体验到的乐趣减少，感受到更多的批评。”
西蒙妮·比尔斯、迈克尔·菲尔普斯和大阪直美只是一些奥运会选手和精英运动员，他们强调了压力、巨大压力和最高水平的比赛是如何影响他们的心理健康的。
此外，早期专业化也可能限制运动员的身份发展，并有可能使他们孤立。帕迪尼博士说：“他们可能会错过其他正常、重要的活动，如家庭活动、与同龄人的非体育活动，以及与体育以外兴趣各异的孩子发展友谊。”。
早期解决单一体育专业化问题
虽然一些教练和家长认为在一项运动中取得优异成绩需要练习才能达到完美，但许多专业运动员和大学教练强调了这种危险，现在更公开地吹嘘进行多种运动在驾驶力量和表现方面的好处。
以美国足球运动员、两届奥运会金牌得主艾比·万巴赫（Abby Wambach）为例，他说自己全年都在打篮球帮助促进了她的足球事业. NFL四分卫汤姆·布雷迪也表示在成长过程中受益于多种体育运动他哀叹年轻运动员的专业化可能会导致精疲力竭。两者都证明，早期专业化并不是通往成功的唯一途径。
然而，如果你或你的孩子正在考虑跳转到一个更具竞争力的全年联赛，下面是如何确保这是一个积极的体验。
- 推迟到青春期晚期：这将最大限度地提高您孩子的成功机会，同时最大限度地降低过度使用伤害或精疲力竭的风险。
- 将许多来源纳入决策过程：早期的专业化通常会让年轻运动员在选择一项运动时减少选择感和内在动机（只是为了好玩或挑战）。因此，考虑短期和长期的影响对你的孩子的整体身体，情感和发展幸福是非常重要的。鉴于大多数青年运动员不再继续参加大学体育运动，而参加其他精英级别的运动的人数更少，你应该更广泛地看待参加体育运动的机会。
- 保持健康水平的参与：最好从竞技运动中休息一下，每周至少休息一到两天，每年休息几个月。切换两种不同的运动，或者让孩子在保持活跃的同时享受乐趣。
- 注意你的孩子：如果他们对某项运动的热情减弱了，或者你注意到他们在训练和比赛中压力更大，不知所措，那么就去看看他们。这可能是因为这项运动不再适合他们了。
- 促进健康、成长和享受：有了正确的教练、正确的平衡和积极的态度，体育参与可以带来健康、社会和情感方面的好处，并转化为其他短期和长期的生活技能和活动。
外卖
可以尝试很多不同的运动，即使有一项运动他们最擅长。你的年轻运动员将从中受益，无论是精神上还是身体上，这可能会使他们的整体运动表现更好。
对丹妮尔来说，好消息是她找到了一个rec足球联盟，并且玩得很开心。虽然他们可能不会赢得每一场比赛，但她交了很多朋友，学到了很多有价值的技能。谁知道呢，也许有一天这会带来一些东西，但现在，丹妮尔将继续在球场上比赛……或是在球场上，或是她下一步想尝试的任何东西。
