没有什么比听到有人对你的孩子很刻薄更让父母心碎的了。或者，更糟糕的是，你的孩子被同龄人排斥在外。它甚至会唤起你自己的记忆儿童创伤.
而欺负排除其他人并不是什么新鲜事，今天的社交互动不仅仅是亲自发生的。有一个全社交网络在线导航——这意味着有很多新的方式让孩子们感到被排斥和失望。突然之间，孩子们对和谁一起玩变得有点挑剔，社交活动变得有点尴尬和不舒服。
当孩子们经历这些变化时，不管他们适应得有多好，也不管他们有多讨人喜欢，他们总有一天会感到被冷落。也许他们在一个朋友团体中变得太多，或者他们在操场上被忽视，或者被排除在社交活动之外。不管怎样，你的孩子可能是所谓关系侵犯的受害者。
什么是关系攻击？
根据美国学校心理家学会“关系侵犯”指的是关系中的伤害，这种伤害是由隐蔽的欺凌或操纵行为造成的，“例如在社交上将某人排除在群体之外，散布流言蜚语或谣言，或给予某人“沉默的待遇”
“社会排斥是相当深刻的，可以采取多种形式，”医学博士Adeola Adelayo说，他是一名来自美国的执业精神病学家班纳行为健康医院. “这不仅在人类身上很普遍，在黑猩猩等其他动物身上也很普遍。我们是群居动物；我们希望相处融洽，尤其是在我们年轻的时候，但在这段时间内维持同伴关系可能充满复杂因素。”
那么，作为父母，你能做些什么呢？
作为父母，你经常会想知道该做些什么来帮助他们。你是应该置身事外，还是应该介入帮忙?阿德雷约博士分享了一些父母可以做的事情，以帮助他们的孩子克服排斥，建立持久的友谊。
当孩子被排除在外时，你可以帮助他们应对的方法
1.专心听
当你的孩子放学回家后，和别人分享他们被冷落的时候，尽量不要反应太快（我知道，当有人追你的孩子时，很难控制熊妈妈/熊爸爸的模式）。鼓励他们说话，然后让他们说话——不要打断、批评或贬低他们与你分享的东西。
2.证实感情
当他们完成分享后，验证他们的感受并证明你理解他们的感受。确认他们有权感到安全。
3.正确看待这件事
提醒他们，每个孩子都要经历这个过程——不管他们是否“受欢迎”。如果可以的话，问问他们是否愿意听听你小时候遇到类似情况时的个人经历。让他们知道，友谊会随着时间的推移而改变很多，尤其是在青少年时期和青年时期。提醒他们与他人建立的健康关系和友谊;那些在他们的生活中给他们带来快乐并看到他们价值的人。
4.让家成为一个舒适和安全的空间
家是心灵的所在。你的孩子现在可能会感到非常孤独，而现在的学校可能会让你感到痛苦。让家成为他们的避风港。告诉并向你的孩子表明，他们的家人对他们无条件地爱和重视。当你和拥有一个朋友不一样的时候，提醒他们你永远不会忘记他们，他们永远可以依靠你。
5.建立其他联系
鼓励你的孩子拓展自己的领域，和其他孩子一起玩。他们可能只是发现了其他有相同兴趣的人。通过游戏约会和安排好的活动帮助他们培养友谊。通过扩大他们的朋友圈，当他们在其他领域感到被冷落的时候，他们会建立信心，感到舒适。
6.找到健康的应对技巧
帮助你的孩子找到健康的应对方式，比如写日记、制作手工艺、听音乐、锻炼、运动或做志愿者。找到一个出口可以帮助他们应对压力和焦虑，甚至可以帮助他们与志同道合的人建立联系。
7.与他人划清界限
帮助你的孩子学会如何以自信和尊重的方式维护自己。培养他们表达苦恼的方式，并承认不恰当的行为。练习这样的语句:“停止。我不喜欢你正在做的事情。”提醒他们，如果这种关系侵犯持续下去，要向他们的老师、学校和你(作为他们的父母)寻求支持。
8.知道什么时候寻求帮助
当你希望你的孩子学会解决他们自己的问题时，如果你的孩子在学校受到身体威胁或伤害，请让管理部门知道。
如果关系侵犯使您的孩子抑郁和焦虑，并影响他们的日常生活，请联系班纳健康公司值得信赖的儿童和青少年主頁(欢迎您)vwin.comac德赢官方首页 寻求帮助。永远不要忽视这种行为对孩子的影响。
如果你的孩子正在沉思自杀或自残，联系国家自杀预防生命线1-800-273-8255。
