让我们从这里开始。生活不是童话。为什么？因为，它错过了一个重要的部分：生活。生活可以是美好的，但它肯定不是没有挑战的。
无论是在家里的问题，与家人或朋友在工作，在学校或个人上，我们不断努力与能够理解的东西对我们的生活带来一种 - 以及最有意义的心理健康。
这就是治疗可以极大地治愈和帮助的地方。虽然不是每种情况都需要治疗，但当你的孩子或你需要时，获得正确的专业帮助是在心理和身体上照顾整个人的重要组成部分。
“心理健康在任何年龄都是一个值得关注的问题，它与我们的身体健康一样重要，”Jerimya Fox说，他是一名持有执照的专业顾问，同时也是哈佛大学的行为健康博士班纳行为健康医院在斯科茨代尔，AZ。“如果您或您的孩子的情绪困扰正在遇到日常，正常运作，那么心理帮助可能是必要和乐于助人的。”
福克斯博士补充说，尽早解决孩子可能遇到的问题尤其重要。“如果心理健康或行为健康在儿童时期得不到解决，可能会给整个家庭和儿童本身带来长期问题，”他说。
找到合适的治疗师
从PsyD到LCSW，从行为管理到认知行为疗法-在找到合适的治疗师和治疗类型之间的每一件事都会让人难以承受。福克斯博士分享了七个小贴士，帮助你为你的孩子或你自己找到合适的治疗师。
首先，克服对治疗的任何犹豫或抵制。
你可能会告诉自己，“我很好;他们很好;一切安好。我们不需要治疗。“无论是否认存在问题，某些恐惧，耻辱或尴尬感，有很多原因和借口我们不寻求帮助。
大多数困难时期可能不需要治疗。我们通常可以在社区的支持下处理。但是，如果你或你的孩子在精神上挣扎着应付，那么依靠心理健康专业人员来帮助他们是不丢脸的。治疗不是一个红字。
“Sometimes it takes talking to an expert for us to realize that we’re helping ourselves and our children to recognize and verbalize the problem or problems at hand, which can often be difficult for us to own up to on our own,” Dr. Fox said. “When we normalize the problems others are facing, we open up an avenue for people to talk about them openly and no longer in secret.”
请与您的保险公司联系。
如果您有保险，请向您的医疗机构咨询，以获得您所在地区的网络治疗师名单。你也可以向你的公司查询，看看他们是否有员工援助计划你可以向你的医生、你的宗教组织或你孩子的学校顾问咨询全国自由和慈善诊所协会还有一份由联邦和州政府资助的团体名单，这些团体的收费将低于你可能支付给私人治疗师的费用。
对心理健康专业人士进行一些研究，并创建一个短名单。
不要只选择你找到的名字。就像一个尺码不适合大多数人一样，治疗师也不适合。问自己一些问题：你或你的孩子更喜欢男性还是女性？治疗师是否专门研究你关心的领域？他们是否有与儿童打交道的经验？你更喜欢医生还是有执照的心理健康专家？什么他们的治疗方法和训练是什么？
“评估专业人员的培训和专业知识，然后利用你对孩子的理解，或者自己来确定他们是否会健康，”福克斯博士说。
通过您的短名单进行初步电话屏幕和/或接受访谈。
一旦您缩小了列表，电子邮件或致电您的入住票证，以设置聊天或安排时间以满足IRL（在现实生活中）的时间。这是您看看任何治疗师是否适合您的孩子和/或自己的机会。治疗师有不同的款式和方法，可以与成人和儿童一起接近可能或可能不是你的茶。
在与治疗师交谈时有几个问题需要考虑：
- 你处理这个特殊问题的经验是什么？
- 你能解释一下你使用的治疗方法吗？
- 治疗如何起作用？它会和我在一起，家人还是我的孩子？
- 你如何衡量进展？患者通常与您进行治疗多久？
- 你对药物治疗有什么想法？
德赢官方远程医疗也可能是一个选择。
由于Covid-19大流行于2020年开始，大多数医疗保健提供者（包括精神健康提供者）都有远程支持患者通过大流行。德赢官方在线疗法有很多好处：您可以在舒适的家中进行治疗，没有战斗交通或坐在候诊室里，您可能可以更多地访问治疗师的日程表。
请咨询您的保险供应商，查看是否涵盖在线/远程医疗，然后查看您的治疗师是否提供此服务。德赢官方
如果治疗师没有锻炼，不要觉得很糟糕。
如果在几次治疗后，您或您的孩子没有与治疗师取得联系，不要感到难过。尽管在成长过程中可能会感到有点尴尬，但治疗师会经常进行这些对话。如果您愿意与他们分享您的担忧，他们可能会帮您找到更适合您需要的人，并将您推荐给此人。在最后，确保与您和您的孩子感到舒适的人一起工作非常重要，这样您就可以得到最好的治疗。
记住，治疗不是一个坏词。
接近治疗的最佳方法是将其作为一种让您在您需要的工具。疗法不能总是让问题消失，但它可以让家庭成员新技能通过困难的情况或创伤更容易。
“特别适合儿童它可以让他们有机会发现、讨论和理解问题，从而发展必要的应对技能，使他们从小就生活到成年。“它还为家长提供了解决他们的问题的机会，并为他们提供了适当有效地帮助孩子的方法。”
虽然生活不是童话，但这并不意味着你不能尝试过你最好的生活。一旦需要尽快获得专业帮助可以帮助您和您的家人。找到A.行为健康参观您附近的专家vwin.comac德赢官方首页 .
