当你从疾病、手术或受伤中恢复时，有很多步骤可以帮助你自己痊愈。你可以按照指示服药，遵循物理疗法并得到你需要的休息。
你也可以注意你吃的食物营养是医疗保健的一部分，经常被忽视.
正确的食物选择有助于促进你的恢复，增强你的免疫系统，减少炎症。要考虑的食物包括:
- 绿叶蔬菜
- 鸡蛋
- 鲑鱼和贝类
- 浆果
- 种子和坚果
- 鸡肉、火鸡和内脏
- 十字花科蔬菜
- 红薯
你也可以和你的医疗保健提供者谈谈最适合你个人情况的食物选择班纳橄榄枝高级中心他说：“当你离开医院或医生办公室时，询问你的营养干预（或营养指导和建议）是很重要的。营养干预常常在出院时停止。”
以下是要向您的医疗保健提供者提出的一些问题：
- 我怎么知道我是否得到了适当的营养？
- 什么食物能帮助我康复？
- 是补充对我来说安全吗？我应该服用什么补充剂吗？
- 我应该去看注册营养师吗？
营养师如何提供帮助
您的初级保健提供者可以将您推荐给营养师。Gielau说：“在新的医学诊断或出院后，获得营养师的推荐尤为重要。”。
营养师可以评估你的健康史，回顾你喜欢吃什么，不喜欢吃什么，以及你喜欢如何准备食物。他们可以建议改变你的饮食，这对你有好处，可以帮助你变得健康。
“营养师可以帮助你改善健康通过营养，”Gielau说。“它们还可以帮助你控制肥胖、食物过敏、糖尿病、心脏病和癌症等疾病。”
与营养师合作对老年人尤其重要。这是因为随着年龄的增长，咀嚼、吞咽或食欲减退的问题会突然出现。Gielau说：“正因为如此，许多老年人并没有从健康饮食中获得他们所需要的全部好处。”。
这就是为什么良好的营养总是很重要
即使在你从疾病、手术或受伤中康复之后，保持良好的营养也是很重要的。健康的饮食可以帮助你更快地从未来的问题中恢复。Gielau说：“被诊断为营养不良的人住院时间是其他人的三倍。”。
而且，健康的饮食不仅在你康复时很重要。它可以帮助你保持身体强壮和活力，即使你不需要治疗疾病。“健康的饮食可以改善我们健康的许多方面，从大脑功能到身体表现，再到糖尿病和心脏病等疾病的改善，”Gielau说。
底线
做出正确的食物选择可以帮助你的身体康复。坚持这些选择可以帮助你始终保持健康。如果你需要帮助学习什么是最适合你的饮食方式，营养师可以提供帮助。到vwin.comac德赢官方首页 ，请访问bannerhealth.com。
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