随着居家限制开始放松，人们开始走出家门，有些人甚至重返工作岗位。但这并不意味着病毒已经消失，也不意味着有了疫苗或治愈方法。那么，怎样才能在慢慢恢复正常生活的同时保持安全和健康呢?
首先，坚持到底。说到这里，我们可能觉得自己就像美国疾病控制与预防中心的专家的指导方针建立起来保护自己，防止冠状病毒的传播。然而，这些建议值得重复。
继续保持社交距离
美国疾病控制与预防中心表示，预防疾病的最佳方法是避免接触病毒。COVID-19通过感染者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的呼吸道飞沫在人与人之间传播。即使一个没有症状的人也可以传播病毒，所以继续练习很重要社会距离-与他人保持六英尺的距离，避免人多的地方和人群聚集。
经常洗手
是的，你需要继续洗你的手通常，尤其是在你进入公共场所或擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含至少60%酒精的洗手液。最后，但并非最不重要的是，不要用没洗过的手触摸眼睛、鼻子和嘴。
在公共场合要捂住嘴和鼻子
每个人都应该戴上布面罩——无论是口罩、手帕还是自制的遮脸巾——在公共场合很难保持社交距离，包括去杂货店或药店。根据目前美国疾病控制与预防中心的指南建议，不需要外科口罩或N-95口罩。为医护人员和急救人员保存这些关键物资。
确保您的口罩合适。你的口罩应该盖住你的嘴和鼻子，紧贴着你的脸的一侧，而且舒适。虽然你的口罩应该包括多层，但它应该允许不受限制的呼吸。
同样重要的是，当你回家时，小心摘掉口罩，避开你的眼睛、鼻子和嘴巴，并定期清洗口罩。
在公共场合戴手套
“虽然在公共场合戴手套可能会让你感觉更安全，但如果使用不当，它们很容易让你生病，”英国皇家注册营养师、公共卫生硕士、CIC的感染预防主任布兰迪·安德森(Brandie Anderson)说图森市班纳大学医学中心．“触摸表面上的细菌就像触摸红色的油漆。如果你戴着手套，接触了红色油漆(细菌)，那么你用这些手套接触的任何东西都将被红色油漆(细菌)污染，包括你的手机、汽车钥匙、眼睛、鼻子或嘴巴。”
最安全的做法是在接触个人物品或脸之前彻底洗手或使用洗手液。
保持健康的习惯来增强你的免疫系统
当我们冒险时，重要的是保持我们的免疫系统健康有助于降低患病风险。跟上,日常锻炼，保证充足的睡眠，确保喝足够的水和吃健康的饮食习惯．
尽可能呆在家里
我们都渴望恢复正常的生活回到外面的世界。但是，尽管目前还没有COVID-19的治愈方法或疫苗，但你能做的最安全的事情是呆在家里与他人保持距离。
保护一起工作
“这些建议中的每一个都只是部分有效，”安德森说。“如果我们保持社交距离，但不经常洗手，我们仍然有患病的风险，因为我们会从接触的表面感染细菌，并通过接触鼻子、眼睛或嘴巴将细菌带入身体。”通过实践所有这些建议，他们共同努力减少病毒向我们自己和彼此传播的风险。
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