3.手卫生，或适当的洗手，对每个人都很重要。当你洗手时，它不仅能去除污垢和污垢，还能帮助去除细菌。你可能不知道的是，直到1847年，这一重要发现才在医学界曝光。
匈牙利产科医生伊格纳兹·塞梅尔维斯（Ignaz Semmelweis）注意到，当他用氯化石灰洗手时，女性生孩子的几率更大。他的突破出现在1847年，但直到他去世后才被广泛接受。
Semmelweis发表的论文显示了适当的卫生与死亡率之间的联系，但已建立的医学界并不相信他的发现。他最终发疯了，试图告诉全世界洗手以避免经常致命的感染，他被送进了一家精神病院，最终在那里去世。
幸运的是，医疗界的支持，我们现在知道洗手是多么重要。
洗手拯救生命
疾病控制和预防中心的网站上说的最好关于洗手的重要性：简单地说，它通过阻止细菌传播来拯救生命。
海伦·阿诺德，注册护士，是班纳沙漠医疗中心和卡顿儿童医疗中心的感染预防专家。她补充说：“勤勉的手部卫生将始终是我们所有人降低感染各种感染和生病风险的最重要的防御措施之一。无论我们是在医院还是在社区环境中，这一点都是正确的。”
这个美国疾病控制与预防中心网站适当的洗手可以减少31%的腹泻患者，减少16-21%的普通感冒等呼吸道疾病。此外，数据显示，全世界每年约有180万儿童死于肺炎和引起腹泻的疾病。
好习惯
进入洗手的练习用肥皂和温水总是个好主意。事实上，CDC建议以下是你应该洗漱的关键时刻:
准备食物之前、期间和之后
饭前
在照顾生病的人之前和之后
治疗伤口前后
上完厕所
在更换尿布或清理用过厕所的孩子后
擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
接触动物、动物饲料或动物粪便后
处理宠物食品或宠物食品后
接触垃圾后
那么，最好使用肥皂还是洗手液呢？根据阿诺德的说法，选择很简单。
阿诺德说：“无论是否含有抗菌成分，只要可能，最好用肥皂和水洗手。”。“然而，酒精洗手液是减少大多数细菌的有效方法。”
她补充说，肥皂或酒精洗手液都应该正确使用。如果你的手明显脏了，需要用肥皂和水洗手。此外，还有一些细菌，如艰难梭菌，一种容易传播的疾病，可导致严重腹泻，不能用含酒精的洗手液清除。
洗手101
你有肥皂或洗手液，但你知道你应该洗多长时间和多少手吗？好消息是阿诺德做到了。
阿诺德说：“无论选择什么产品，都必须正确使用才能有效。”。“当用肥皂和水洗手时，擦洗所有表面至少20秒。”
她的建议是哼两遍生日歌，以确保你洗手的时间足够长。如果你用的是洗手液，把它擦在手上，直到它变干。
无论你选择什么样的洗手方式，阿诺德说，你应该确保你洗的不仅仅是手掌。确保你夹在手指之间和指甲下面。你还要确保你的手掌、手背、手指之间和指甲下面都有摩擦力。
如果你用肥皂和水洗手，一定要把它们冲洗干净并擦干，这样你就不会刺激你的皮肤。
阿诺德说：“只要有机会就洗手。”。“教育游客和家人做同样的事情并解释原因。它确实拯救了生命。”
