COVID-19大流行已经正在进行的已经一年多了。这个事实本身就足以让大多数健康的人压力引起的混乱．我们的健康只是影响我们新常态的众多因素之一。压力可能同样难以处理。即使你和你所爱的人没有被感染，你的生活也已经发生了翻天覆地的变化。所以，当你的结果是阳性时，你可能不知道该如何反应。
不管你是否预料到，任何人都可能生病。即使是在风险最大的医疗环境之外工作的健康医疗专业人员也容易受到影响。Rahsaan Lindsey，医学博士，精神科医生行为健康医院他与许多人分享了他的经验，以帮助那些面对自己的诊断的恐惧的人，并证明COVID-19传播的现实．
检测呈阳性
“在大流行的早期，有很多未知，”林赛说。“随着新信息不断涌入，我们一直在关注疾病控制与预防中心的所有建议。”林赛医生解释说，他和他的家人很高兴地遵守了把亚利桑那人留在家里的封锁令。和许多人一样，当他看到朋友们因为必要的封锁而关闭了企业和餐馆时，他很挣扎。一旦它被举起，他就想尽他所能表示支持。
“一旦解除封锁林赛博士说:“在美国，我带家人去了一个朋友的餐厅。”“在这些日子里，并不是每个人都戴口罩。虽然那天我和我的家人都戴着面具，但很多人都没有。当时我并不知道，但我相信那天我感染了COVID-19。”
几天后，林赛医生注意到他的家人可以闻到他闻不到的东西，不久之后，他的味觉减弱了。“我去拿测试马上。几天后，当结果出来时，我惊讶地发现我的检测结果呈阳性。”
为什么是我?
林赛医生的故事看起来和其他很多人一样。但每个人的生活都有自己独特的视角。如果你得到了积极的诊断，你可能有一个或多个这些困难的情况。
- “我太小心了!”我做错什么了吗?”
- “但我年轻。我以为我不会生病……”
- “现在我病了，我会好起来吗?”
- “我的圈子里有人不小心，现在我们都生病了。很难不对他们感到沮丧。”
- “我的症状没那么严重。但我担心长期影响．”
林赛医生解释了为什么这个诊断对他来说很难接受。“我的症状相对较轻，所以我的健康不是我最关心的。我立刻想到了我的家人、朋友和同事。我问自己，“在过去的几天里，我可能感染了谁?”’”第二天，他给身边的人打电话，以确保他们意识到自己的风险。“这有点尴尬。但对我来说，这是我对他们的责任。我想知道。所以，我确保他们也知道。”
如何应对
林赛医生遵守了隔离程序，很快就康复了。然而，这是一次让人大开眼界的经历，重申了……的重要性社会距离让他亲身体验一个人在确诊后经历的情绪过山车。他为有类似经历的人提供了一些建议。
1.得到帮助。让我们拥有一个健康的身体。
你的首要任务应该是你的健康。身体感觉更好将帮助你处理情绪。vwin.comac德赢官方首页 讨论你的症状并得到适当的治疗
2.专注于善良
“现在这个世界比以往任何时候都更需要仁慈，”林赛博士强调。“当你恢复时，练习与他人换位思考，并寻找联系而不是分裂的方法。”
3.不要在社交媒体上生活
如果你感到害怕或孤独，你可以上网寻找答案。无论如何，做一些研究来了解如何让你变得健康。但是要限制你在社交媒体上的时间，不要看太多让你不知所措或焦虑的内容。
4.照顾好自己
记住吃、喝、睡都是生活的一部分健康的习惯．这比以往任何时候都重要。经过医生的批准，温和且安全锻炼是另一种恢复和放松的好方法。
5.与家人保持联系
COVID-19的隔离真的会让你受到影响。试着安全交互每天通过视频聊天和文本与朋友和所爱的人。他们想知道你感觉如何，说实话，你可以利用这个公司。
6.冥想和祈祷
“现在许多人在他们的信仰体系中找到了平静，”林赛博士说。如果这能帮助你放松，那么务必利用这段时间来煽起你的信仰之火。
7.难过是正常的
恐惧、沮丧和焦虑是完全正常的反应。允许自己处理自己的感觉。但是试着不要一直生活在消极的状态中。
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