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这新冠肺炎大流行是在美国肆虐的。而且我们都喜欢与我们所爱的假日传统一起继续进行，这是今年做出一些变化更安全的。采取预防措施以防止Covid-19尤为重要，可以帮助保护老年人和人们在家庭中有慢性条件。
莎拉佩恩，做，亚利桑那州横幅健康的临终关怀和姑息治疗专家，提供了一些安全的建议。主頁(欢迎您)
1.聚在一起进行虚拟活动
“Virtual holidays are safest, and there are a lot of fun things you can do,” Dr. Payne said. You and your family might not be enthusiastic about sitting in front of your computer and chatting. How about doing something else together virtually?
- 提前送出姜饼屋套件并将它们放在一起
- 观看“冰霜雪人”或你最喜欢的假期展示
- 在许多碗比赛中，在您最喜爱的大学橄榄球队中欢呼
- Bake holiday gifts or create holiday crafts together
- 玩棋盘游戏。您可以玩Yahtzee，Boggle，Pictionary和其他游戏过度视频。还有经典游戏的在线版本喜欢垄断，线索和生活你可以尝试。
2.使任何人的聚会尽可能安全
Payne博士不建议今年在美国看到家人或朋友。“最好不要拥有一个人的聚会，特别是那些包括来自不同家庭的家族，”她说。
If you do get together, follow这些提示帮助减少风险：
- 如果可以，聚集在户外
- 限制客人到您的直接家庭或社区
- 让客人列入10个人或更少
- 戴上面具并留下至少六英尺远离他人，甚至是家人和朋友
- 要求大家在收集前14天检疫
- 请大家在收集之前不久会获得Covid-19测试
3.记住您在Covid-19期间学到的所有规则
你可能是感觉大流行疲劳自3月以来缩放活动后。但随着我们进入冬天，它比以往任何时候都更重要：
- 距离别人，室内或出去六英尺
- 随时你在别人身边，甚至在户外服装
- Wash your hands frequently and use hand sanitizer if you don’t have access to soap and water
- 如果你感觉不舒服并寻求医疗，留在家里Covid-19的症状
4.穿你的mask你应该的方式
“正确地穿着面具将有助于让您保持安全，”Payne博士说。你的面具应该完全覆盖你的鼻子和嘴巴，并贴在你的脸上。当你把它拿走或喝酒时，将其完全拆下并将其面朝下放在纸巾上或将它放在纸袋里。标签包的正面和背面，以便您知道将面具放在哪种方式。
5.认识到今年，假期会有所不同
“Feelings of隔离和孤独Payne博士说，在假期期间很常见。由于大流行，今年可能会被扩大。如果你感到沮丧，请尝试练习自我护理。
你也会感到沮丧和失望you can’t celebrate with your loved ones in traditional ways. “Be kind to yourself. Allow yourself grace with what you might be feeling during this time,” Dr. Payne said.
你想决定旅行是否是今年要做的事情？阅读这篇文章并考虑它为您和目的地人民带来的风险。有关Covid-19的更多信息，请访问BannerHealth.com.。
