对于这些日子来说，我们的许多人，生活会非常快地移动。
每天都有一个包装的时间表 -在职的长时间，照顾孩子（甚至老年父母），管理房子，与伴侣共度时光 - 它可能觉得自己在永恒的跑步机上运行。你是强调，筋疲力尽，你的桶是空的。
在这样的时候，一个经常被忽视的人就是你自己。然而，研究显示时间为Numero Uno（那是你）当你忙碌时不仅是必要的 - 它对你的健康有好处。
“好好，照顾自己是批判性重要的，”Brendon Comer.，在科罗拉多州横幅健康的许可的临床社会工作者。主頁(欢迎您)“那个发生了什么，是我们将未来放弃了......一个可能是几周或几个月之外的未来。”
“但我没有时间。”
“太贵了。”
“我感到认罪第一个。”
嘿，很容易做出借口，但将小的日常习惯整合到你忙碌的日常生活中是帮助你的思想和身体茁壮成长的最好的方法。
Comer分享了六种方式，让自我照顾进入忙碌的生活。
“为自己照顾自己的小机会，管理压力源可以走得很长的道路，在做得最好并保持良好，”Comer说。“我们的家人需要我们。”
压力，焦虑和你忙碌的日常生活对你的心理和身体健康造成伤害吗？与A说话行为健康专家谁能提供帮助。在你附近找医生，参观vwin.comac德赢官方首页 。
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