于是，我们又在公共厕所见面了。
你有你自己的王位要做“你的业务”在过去一年左右的时间里，现在是时候再次和别人在外面共用一间浴室了。重返工作或学校有它自己的挑战，但去第二的想法会让你拖延吗?
学校和办公室生活不利于良好的生活肠胃健康．长及膝盖的隔间、薄如纸的厕纸、通风不灵以及厕所里的摊牌(谁先去排便)都会对你的肠道造成严重破坏。加上其他因素，如炎症性肠病和潜在的肠道或膀胱疾病，你就有一个真正的厕所问题。
虽然没有人真正喜欢在公共场合大便，但听起来你可能有害羞的肠综合征，或菌血份，无法在公共场合。
你害怕在公共场所大便(或小便)吗?
当有人走进洗手间静静地等待时，你会不会吓呆了?你是否匆匆忙忙地做完你的工作，生怕别人认为你在做第二份工作?别担心，你不是一个人。
医学博士斯里尼瓦斯·丹纳拉姆说:“Parcopresis，或害羞型肠综合症，指的是当有人在附近时，害怕或无法排便。Banner雷鸟医疗中心“羞怯型肠综合症患者只能在他们认为安全私密的厕所里排便。”
除了害怕排便，有些人甚至害怕在公共场合小便，这被称为膀胱害羞症。
“Those with shy bladder usually feel comfortable urinating in the privacy of their own home, but difficulties can arise when they are in an environment where others may be able to hear or observe them urinating (e.g., public bathrooms, the homes of friends or family members),” Dr. Dannaram said.
羞怯背后的心理
虽然害羞膀胱是社交焦虑障碍的标准之一，但这两种情况都与焦虑有关，会对你的日常生活产生非常严重的影响。
“害羞的膀胱和害羞的肠道是与社交焦虑相关的两种厕所恐惧症，”Dannaram博士说。“如果不及时治疗，它们会导致严重的痛苦和生活质量下降，包括人际关系受损、社交生活和信心，以及管理工作的困难，在某些情况下，害怕离开家恐旷症．”
这些情况在有潜在疾病的人中可能更高膀胱或肠道状况,如前列腺疾病和炎症性肠病．
你还能在公共场所大小便吗?
害羞的肠道和害羞的膀胱可能是终生的疾病，会给你带来巨大的痛苦和痛苦，但这两种疾病都是可以治疗的。咨询你的医疗服务人员(是的，他们在谈论你的肠道和膀胱)，这样他们就可以评估你，排除任何其他可能导致你害羞的身体问题。
Dannaram博士说，如果你的羞怯的原因不是身体，那就说过这级教育和支持性咨询可以是有益的。
他说:“让很多人放心，通过暴露和反应预防鼓励他们使用公共卫生间，可以帮助人们克服使用它们可能产生的任何焦虑。”“如果情况很困难，但可以控制，那么分散注意力的技巧来克服思想，呼吸技巧来克服身体症状也很有帮助。”
一些额外的提示来帮助你
如果你不能憋到放学或下班回家，这里有一些有用的建议，帮助你更好地轻松打破公共卫生间的密封:
- 还记得你小时候读的那个故事吗:大家便便!
- 随着你的大便来帮助面具声音和嗅觉
- 通过沿着一些人来掩盖气味Poo-pourri.或空气清新剂
- 避免引发的食物这会导致你胃痛
- 防止扑通一声地!用一些卫生纸衬砌碗
- 记得呼吸
如果你有其他问题或顾虑，你可以vwin.comac德赢官方首页 来帮助回答任何问题（令人尴尬或不尴尬）．你可以在附近找到一个bannerhealth.com．
