失禁。没有人喜欢谈论它，有些人可能会陷入很大的长度，以隐藏他们在日常生活中处理它。这是一个近1英寸女性在她生命中的某些时间经历的条件 - 这是完全正常的。无论是短期还是慢性，都有解决方案。Lydia Hostetler.，Do，妇科医生和产科医生在科罗拉多州的横幅健康诊所提供有关失禁和建议的进一步信息，以主頁(欢迎您)使您在日常生活中的中断较少。
失禁类型
尿失禁只是尿液简单泄漏的另一个词。有几种不同类型的尿失禁，压力和紧迫性，并且知道你可能正在经历的是有帮助的，这样你就可以确定如何对待它。
压力失禁咳嗽，打喷嚏或类似行动引起的泄漏。它来自骨盆楼肌肉太弱。
紧急尿失禁是“得走了”的感觉。有时，冲动可能会感到如此强烈，即使在浴室之前也有可能泄漏尿液。这是由于膀胱痉挛时引起的，无论它是否满是。
请记住，在有一个婴儿后的前6个月内尿失禁是非常常见的，并且可能随着骨盆楼层愈合自发地离开。如果你最近怀孕但这些症状似乎没有更好，你应该与你的医生讨论这个问题。
如何帮助压力尿失禁
帮助压力失禁最简单的方法是练习Kegel练习。这些练习很容易做到，并且可以在您自己的家中完成。
根据国家的陆陆协会，第一步是找到肌肉。想想你用来停止流动中排尿的肌肉。那些是你的骨盆底肌肉。接下来，你需要做的就是把那些肌肉保持5秒钟，然后放弃5个。每天重复这次约10次，3次。
如果这些练习没有帮助，您的初级保健医生可以推荐一个专门的治疗师，他们可以帮助加强那些骨盆肌肉。您的医生可能推荐的另一种选择是一款位于阴道内的小橡胶盘，以防止泄漏或手术。
如何帮助紧急尿失禁
如果您患有紧迫性尿失禁，Hostetler博士建议避免以下内容减少膀胱痉挛：
- 咖啡
- 黑暗苏打水
- 酸性食物
- 尼古丁
向你的医生咨询药物是否有帮助——一些女性通过在膀胱中注射肉毒杆菌毒素来减少痉挛。然而，重要的是要知道，也有一些药物可以恶化尿失禁。如果你认为这可能发生在你身上，询问你的医生是否有任何可能的药物改变可以帮助你。
如果您有神经系统问题或糖尿病，您还应与您的医生交谈，因为尿液泄漏可能是不完全清空膀胱的标志，这可能导致尿路感染。虽然尿液泄漏不是危及生命的病情，但应始终检查尿路感染以确保您的最佳健康状况。
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