膝盖是我们身体中最大的关节，使其最容易受到伤害的影响百万每年人民。如果你演奏了一项运动或是狂热的体育迷，你已经看到球员从膝关节压力，扭伤或撕裂。
两个最常见的体育有关的伤害膝盖是到半月板，或软骨，或前交叉韧带，或ACL。
半月板的功能是作为一个减震器，并帮助分配重量在上下腿之间。同时，前交叉韧带是一条穿过膝盖中间的组织带，在扭转和剧烈运动时为膝盖提供结构支持。虽然这是两种完全不同的结构，但在扭转操作中，两者的损伤可能同时发生，范围从轻微扭伤和拉伤到部分或完全撕裂。
扭伤，压力和撕裂之间的差异
膝盖扭伤是韧带的伸展或撕裂，而膝关节菌株是肌肉或肌腱的伸展或撕裂。膝关节撕裂是对支持和稳定膝盖的韧带，肌肉或软骨层之一的伤害。
“一般来说，菌株将被认为是伸展或部分撕裂，但通常不需要任何手术干预，”Evan Lederman.，MD，矫形外科医生和运动医学主任横幅 - 大学骨科和体育医学研究所．“撕裂可能被认为是一个部分撕裂，其中一些结构受损，或完全撕裂，其中韧带或半月板被撕成两个或与骨分离。”
半月板撕裂的症状和ACL撕裂
弯月面眼泪
- 每日活动的痛苦，如蹲或跪着
- 联合内部或外部的温柔
- 在膝盖上捕捉或锁定或稳定性
- 僵硬和肿胀
前交叉韧带撕裂
“前交叉韧带撕裂的症状包括在足部固定和膝盖扭曲时，感觉膝盖已经脱落或移位，”Lederman医生说。“受伤时，你甚至可能会感觉到或听到一声爆裂声。”其他症状可能包括:
- 关节线上有压痛和疼痛
- 通常会在24小时内迅速肿胀
- 难以承受重量或行走
治疗方案
提示急救护理可以帮助减少膝关节后疼痛和肿胀。这包括跟随白饭。自我护理模型：休息，冰，压缩和海拔。虽然一些伤害可能需要手术，但撕裂的ACL和半月板的治疗保守。
“半月板和ACL泪水可能会享受非手术治疗，但是你看到一个完全评估的医生很重要，”Lederman博士建议。“运动医学专家是诊断和治疗半月板和韧带伤害的专家。“
非手术选择
- 固定化：穿着支架或铸造，以防止膝盖在受伤后短时间内移动
- 物理疗法：练习以加强支持膝关节和恢复功能的腿部肌肉
- 非甾体抗炎药：减少疼痛和肿胀
手术治疗
在某些情况下，可能需要手术，这取决于撕裂的严重程度和位置，你的活动水平，以及你的膝盖是否仍然疼痛康复治疗．手术后，你需要做康复训练，逐步恢复膝关节的充分灵活性和稳定性。
恢复
半月板的损伤，无论是否需要手术治疗，一般需要三个月左右的时间来解决。“在某些情况下，它甚至可能更快，”莱德曼博士说。ACL损伤往往需要更长的时间。“非手术治疗通常需要3到6个月，而手术治疗可能需要6到12个月，”Lederman博士解释说。
预防
“如果围绕膝盖的肌肉强壮，可以防止许多ACL和弯月面损伤，如果您使用适当的形式和技术，并且如果您全年保持基线的身体健康水平，”Lederman博士说。“与您的身体同时调整，因为迅速识别症状和早期的评估也很重要，可以减少未来需要手术的机会。”
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