如果你的孩子是一名棒球投手，那么采取措施预防少年棒球联盟肘伤是很重要的。少年棒球联盟(Little League)的肘部攻击反复投掷棒球的儿童和青少年。这过度使用会对他们生长中的骨骼造成微创伤，导致肘部内部结构负荷过重。
“小联盟肘伤是一种最常见的青少年投手的损伤，其生长板尚未融合在肘部内侧，”他说瑞安Neeley他是亚利桑那州班纳健康中心(Banner Health)的一名整形外科医生，专门从事肩部和肘部治疗。主頁(欢迎您)
尼利博士说:“患有少年棒球联盟肘病的孩子可能会注意到他们投球的手臂疼痛，投球的速度、准确度和距离也会下降。”
小联盟肘的医学名称是内侧骨突炎，它会导致骨折、肌肉拉伤、韧带损伤或者生长板发炎。
正确的预防措施可以防止少年棒球联盟的肘击
好消息是少棒联盟肘病是可以预防的。遵循美国棒球医学/安全咨询委员会推荐的投球计数和休息日适用于7至22岁的球员。
Neeley博士说:“这些运动员的父母和教练必须理解并遵守基于运动员年龄的每周投球数和投球局数的建议。”
家长和教练也应该注意这些风险因素:
- 每年超过8个月的竞争性投球
- 每场比赛超过80球
- 快球速度超过85英里每小时
- 尽管手臂疲劳和疼痛
- 成为一名首发投手
- 做了很多热身练习
- 参与展示
如果你发现了少棒联盟肘的迹象，下面是要做的事情
如果年轻选手在投球时肘部内侧出现疼痛，首先要做的就是减轻投球负荷。如果减少音调数和调整活动在四周后还不能缓解症状，那就和孩子的医生谈谈。
如果年轻投手的肘部出现问题，大部分会通过积极的休息来恢复，并逐渐恢复活动，重点是正确的投球机制和核心稳定性，以及安全的投球原则。
运动员们也不必完全离开赛场。尼利博士说:“球员经常可以在恢复和恢复投球手臂的同时继续打不同的位置。”
在极少数情况下，球员可能需要手术来治疗少年棒球联盟的肘关节。但这是不常见的。尼利博士说:“年轻球员的目标应该是通过勤勉地照顾他们的手臂，避免处于可能需要手术的位置。”
底线
年轻的投手过度使用他们的手臂有患少年棒球联盟肘病的危险。通过限制他们投球的频率和投球的次数，他们可以避免投球。如果他们真的患上了少年棒球联盟肘病，那是很容易治疗的。
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