尽管关于勃起功能障碍的讨论和一系列可用的解决方案被广泛宣传和宣传，但女性的性问题长期以来被认为是一个禁忌话题，甚至在女朋友中也是如此。然而，女性的性功能障碍比你想象的要普遍得多。
谢天谢地，最近，人们对妇女问题给予了更多的关注性健康像《欲望都市》和《格蕾丝与弗兰基》这样的节目帮助了很多女性（各个年龄段的女性！）对自己的身体和性更加了解和舒适。这一转变是一件好事，因为它使更多的女性不仅能与朋友交谈，还能与医疗保健提供者谈论她们的性健康。
那么，性功能障碍到底是什么呢？
“性功能障碍是指一个人的性反应周期中的任何问题，无论是欲望、动机、性高潮还是解决方案，这在男性和女性中都很常见，”他说黛布拉·威克曼，医学博士，妇产科和性医学专家班纳-大学医学妇女诊所. "其实,，43%的妇女报告有性功能障碍。”
女性性功能障碍的原因是什么？
女性的性功能障碍有多种原因——包括医学和心理方面的原因。癌症等重大疾病,，糖尿病和心脏病威克曼博士指出，大多数有性问题的女性都有多个问题，而不是一个孤立的原因。此外，许多男性和女性在性功能障碍开始导致关系困难之前可能不愿意寻求帮助。
“有很多潜在的疾病持续存在，最终导致性问题，比如高血压，高胆固醇，吸烟，抗抑郁药和药物滥用”威克曼博士说。“因此，它可以是一个渐进的过程，直到不能再被忽视。”
女性会经历哪些常见的性问题？
由于这些潜在问题，一些妇女可能会出现以下一些症状：
1.阴道干燥。这是50岁以上的女性因肥胖而最常见的原因之一更年期-甚至对于正在哺乳的妇女.
2.低欲望（性欲）。性欲低下很常见，但可能有许多相互关联的原因，如关系问题、压力、孩子/工作/家庭/家务杂耍、药物副作用、，抑郁症，自我形象差，甚至缺乏知识或教育。
威克曼博士说：“许多夫妇对自己或伴侣的性反应的解剖学和生理学并不清楚。”。“缺乏沟通是另一个常见原因，因为人们不谈论他们想要什么或喜欢什么，这种缺乏沟通会降低成功的互动。”
另一个常见的原因是先前的性或关系创伤，这会引发焦虑或亲密关系中断。
3.性交时疼痛。“性疼痛是欲望、性高潮和性唤起的头号障碍，因为你的身体无法放松和享受任何痛苦的活动，”威克曼博士说。疼痛可由阴道干燥（如上所述）引起，如子宫内膜异位症或使用某些药物和避孕措施。年轻女性发生痛苦性行为的最常见原因是口服避孕药的使用.
威克曼博士说：“大约四分之一的女性可能会因为口服避孕药而经历性疼痛，这会导致阴道口发炎和疼痛。”。因此，随着时间的推移，性生活会变得越来越痛苦。这种疼痛甚至会导致副作用，盆底肌肉收紧和痉挛，感觉像是深度疼痛
4.性唤起和性高潮的问题。无法启动和体验性高潮可能与荷尔蒙变化有关，例如更年期焦虑、某些药物和前戏不足。
是时候优先考虑你的性健康了
威克曼博士说：“性亲密是人类的一种基本动力，对个人幸福和关系满意度都至关重要。”。“有很多方法可以解开它，但一点一点地，性功能障碍的任何方面都可以通过解决它而得到改善。”
以下是一些有助于改善性健康的策略：
与您的合作伙伴沟通：为了建立更亲密的关系，与你的伴侣轻松地谈论你的好恶。与伴侣的这种交流一开始可能会感到尴尬，但你做得越多，交流就越容易。当你不在亲密的时刻时，练习谈论一些听起来很有趣的事情，这样就更像是一种合作，一起讨论并提出想法。
利用工具。使用一些非处方的阴道润滑剂或其他性增强产品来让性生活更愉快，这并不羞耻。
寻求外部支持。与您的医疗保健提供者交谈，以便他们能够适当地解决任何潜在的医疗条件或激素变化。还有，和一个朋友谈谈行为健康专家专门研究性和关系问题的人。总之，它们可以帮助优化你的性反应，增强你的亲密感。
在每个年龄拥抱你的身体。女性通常比她们的伴侣更关心自己的身体缺陷。分享你的不安全感并将其公开，有助于减轻你的身体羞耻感。然后你可以更专注于享受联系和快乐，而不是担心额外的体重或皱纹。
威克曼博士说：“性在生活中不断进化，这是正常的。我们的身体和思想随着生活经历而变化，感觉、欲望和反应等也会发生变化，所以我们需要关注自己的性取向，以便在需要的时候获得帮助。”
最后一句话
性功能障碍可能令人沮丧，但也没什么可感到羞耻或尴尬的。25岁时的性行为可能与55岁甚至85岁时的性行为有所不同，但性亲密是人类的基本动力，对幸福和关系满足至关重要。与你的伴侣坦诚交谈，毫不犹豫地向你的医疗保健提供者寻求帮助。
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