在我们育龄期间的每个月，女性都会经历一个月经周期，通常伴随着抽筋、情绪变化、渴望食物和乳房疼痛。经过几十年的月经周期后，我们很可能期待月经不再是我们生活的一部分的那一天。上一次月经周期已经过去一年了，如果你的医生证实了这一点，我们可以扔掉节育和女性保护优惠券!然而，我们的庆祝活动可能会突然被潮热、失眠、性欲低下、脑雾、体重增加和阴道干涩打断——这些都是进入更年期的征兆。妇女的严重程度各不相同，有些人的症状很轻微，而另一些人则有多年的剧烈痛苦的症状。大多数女性介于两者之间;每个人都有自己的经历和诠释。
周刊
在生殖多年期间，大脑中的腺体，垂体，向卵巢发出信号以产生成熟卵子并排卵。通常，这些信号在卵巢中产生所需的效果，并且一个女人经历正常的月经周期。由卵巢产生的繁殖的主要激素是雌激素和孕激素。卵巢和肾上腺产生睾酮。患儿岁月和更年期之间的时间被称为围栏。在这段时间里，卵巢变得疲惫。来自脑中的腺体中的信号保持更强壮，试图“醒来”卵巢。卵巢不稳定，通常产生比黄体酮更多的雌激素，这可能导致：
- 不规则的时期
- 重或长期出血
- 乳房柔软
- 体重增加
- 失眠
- 情绪波动
为您的医生评估您的潜在条件非常重要;然而，有时治疗如替代黄体酮或睾酮一样简单。围栏的UPS和沮丧往往比更年期更令人痛苦，因此女性不需要等待月经期停止才能寻求医疗建议。
绝经
最终，卵巢功能结束了。这是一种叫做更年期的天然生物过程，并且在51年的平均年龄发生。更年期症状通常与雌激素，孕酮和睾酮缺乏有关，并且可以包括：
- 热闪光
- 夜汗
- 痛苦的性交
- 雾蒙蒙的思考
- 记忆缺失
- 焦虑
- 失眠
- 疲劳（低能量）
- 关节和肌肉疼痛
- 低利他夫
- 烦躁或平淡的情绪
通过更年期从生殖年过渡是每个女人的独特之旅。然而，许多女性报告了一些常见的症状，而其他女性则具有个人观点。幸运的是，有些方法可以减少症状并提高您的生活质量。
生活方式：
- 吃均衡的饮食。选择各种五颜六色的新鲜水果和蔬菜。
- 限制加工食品，咖啡因和酒精。
- 如果您是吸烟者，请尝试退出。吸烟可以触发热闪光，弱骨头，刺激膀胱。
- 将有规律的体育活动纳入你的日常生活。锻炼可以提高骨密度，减少体重增加，改善心情。
- 压力管理技术，如冥想和瑜伽提高了应对技巧。
药物:
- 激素疗法是许多妇女的一种选择，有几种形式，包括药丸、贴片、颗粒、含片、面霜、喷雾剂和戒指。你的女性健康顾问会帮助你了解每一种干预的风险和收益，你将一起决定一个适合你的治疗计划。
- 即使您不选择全身或全身“方案，也存在局部阴道疗法，这是安全的，并且可以帮助维持阴道功能和健康。奖励和令人愉快的性亲密可以，应该在绝经中继续。
- 可用于选择不参与激素治疗的女性的非激素药物。替代疗法，如针灸和催眠疗法也可以有所帮助。
激素治疗含有潜在的风险和益处。安排预约妇女的健康提供者查看更年期症状，病史，家族史和生活方式。您的提供商将与您合作，以定制治疗方案，以满足您的需求，以减少症状，提高生活质量并恢复庆祝活动！
