随着你的头，眼睛聚焦，关节之间的钥匙，你扫描了停车库，因为你独自让你的朋友在镇上见面。
它应该是一个有趣的夜晚与你的女朋友 - 也许是一些饮料和舞蹈 - 为什么所有警惕的行为？
大多数人在和朋友一起出去乐趣的夜晚，大多数人都不期待出错，而是作为一个女人，这种情况是我们以前经历过的东西。我们在一个年轻时教授了解我们的周围环境，并谨慎。因为当我们不是时，我们可能会潜在地打开成为一个受害者犯罪，攻击或意外。
暴力侵害妇女，全球和国家关注
“世界卫生组织估计1在全球3名女性中在他们的一生中受到身体和/或性亲密合作伙伴暴力或非伴侣性暴力，“Saira Kalia，md，一个精神科医生横幅 - 图森大学医学中心。“在美国。，1英寸女性和1英寸男子经历了一个亲密的合作伙伴的某种形式的身体暴力。“
虽然你永远不应该让攻击的威胁让你永远享受乐趣，但它是一个现实，当时他们在晚上和夜间和别人一起出去时，很多女人都必须记住。意识到可能性可以帮助您保持问题，让您享受您的超时。
妇女在一个夜晚保持安全的提示
如果你计划在未来的妈妈，女士们或朋友的夜晚，Kalia博士帮助我们融入了九个重要的安全提示，以确保您可能拥有最佳最安全的夜晚。
1.保持在一起
保持自己的安全，让你的朋友关闭，你的女朋友甚至更近。无论是在地铁还是在舞池上，使用伙伴系统都是确保每个人保持安全的绝佳方式。把你的朋友带到他们的车上，确保他们安全地进入他们的家。请记住：数量总是安全。
如果涉及饮酒，请确保至少有一个人作为指定驾驶员，他们可以帮助确保每个人都安全地回家。它可能没有任何乐趣的“保姆”你的朋友，但至少有一个清醒的人可以阻止他人利用该小组中的任何人。
2.了解周围环境
如果有人爬出来或者你在那个地方感到舒适，请让朋友知道并搬到另一个地方。
“一些要记住的主要事情将意识到周围环境并相信你的直觉，”Kalia博士说。“有礼貌并不比安全更重要，所以相信你的肠道，并不舒服地没有关于你自己的细节。”
3.保护你的饮料
当你出去跳舞并且过得愉快时，很容易忘记你在桌子或酒吧上无人看管的饮料。不幸的是，这对别人将药物施入饮料的众多机会是一个很好的机会，让你更容易进行性侵犯目标。
养成与您的饮料带走或每次购买新的习惯。不要接受来自陌生人的前置饮料。如果有人想给你买一杯饮料，请去酒吧，看着调酒师为你倾倒。
4.认识到被吸毒的迹象
有一些药物，通常被称为“日期强奸药物”，当放置在一个人的饮料中时会导致镇静和降低的抑制。像rohypnol（绰号屋顶），ghb和quaaludes等事情，如果甚至知道甚至检测，都可以将GHB和Quaaludes滑入您的饮料中。
“Sometimes there are a few indicators that your drink has been spiked, such as a color change, excessive bubbles or a cloudy appearance, but most often you will not see, smell or taste a difference in your drink—you’ll only feel the difference,” Dr. Kalia said.
如果你或朋友认为你被吸毒，请前往医院。如果你独自一人或约会，请致电你信任的人并到达医院。“这些药物中的大部分药物在48到72小时内离开身体，因此早期的测试可以帮助澄清发生的事情。”
5.负责任地喝酒
如果没有说，这应该是不言而喻的，但是当你和朋友一起喝酒时，就会自行节奏。确保您预先吃了一些东西，并全夜保持水分（用水！）。这些措施可以帮助您闲逛第二天。
6.观看您在社交媒体上发布的内容
不要在您要去的社交媒体上发布，或者您目前正在何处。等到你留下了帖子或视频。发布您在哪里就像一个别人来找到你的公开邀请。
7.下载个人安全应用程序
无论您的日期是否不可预期，您的车都会崩溃或者您在俱乐部丢失了朋友，这里有一些免费的应用程序，可以保持安全，保护和与您所爱的人有关：
- kitestring.：当您出门时，您可以通过短信激活KiteString旅行来检查您。如果您没有回复邮件来入住，KiteString会发送紧急联系人通知他们的短信。
- 圈6.：允许你和一个六个朋友的圈子或信任人们在危险或需要帮助时快速地打电话。有一个触摸，您可以为您的联系人或紧急服务提供帮助，以及您当前的位置。
- 看着我：您可以告诉应用程序在达到您的位置之前观看多长时间。如果您未到达目的地，它会向所选联系人发送紧急警报。
8.用rideshing谨慎使用
虽然RideShiing是超方便和有效的运输方式，但骑在陌生人时总会存在风险。“2019年，优步发布了第一次犯罪报告，注意到3,045个性侵犯与2018年骑行有关，“Kalia博士指出。“ridesharing对我们的生活非常有用，我们可以做些事情来确保我们在使用此服务时安全。”
如果你将使用Rideshare，这里有一些要记住的事情：
- 始终匹配驱动程序的盘子，照片和名称与您的应用程序上的内容。
- 将应用程序分享到朋友或家庭成员。
- 如果你一个人，请坐在后座，并用你留下所有的物品。
- 熟悉门中的儿童安全锁并检查它们在进入之前将其设置为“关闭”。
- 注意你的路线，如果你觉得不舒服，请在附近的安全位置和乘车结束时被丢弃。
9.玩得开心！
生活中有很多东西可以担心，但不要让他们毁了你的晚上计划。凭借一些意识和自信，您和您的朋友可以在一起充分利用夜晚。
对于其他提示，请退房：
