在任何社交媒体平台或在线上，你肯定会看到表情包、朋友间的笑话，甚至是描述女性和她们对葡萄酒的热爱的电影。
“今天是#葡萄酒星期三，该喝酒了!”
今天是周五，妈妈需要她的"妈咪果汁"
这些类型的帖子可能看起来很有趣和天真，但他们是不是在无意中美化让人上瘾酗酒和鼓励酗酒?
“酒精和社交媒体的普及无疑有助于饮酒的正常化。”马里兰州Serign Marong， Ba主頁(欢迎您)nner Health家庭医学医师Banner -南大学医学中心在成瘾药物方面经验丰富，说。“这可能就是为什么酗酒现象越来越多，尤其是对女性和老年人来说。”
尽管我们意识到了这一疾病，但酗酒仍然被刻板印象所包围，这可能会导致我们中的许多人误解并认为我们的社交或个人饮酒习惯不是一个“问题”。我们在朋友面前可能会因为喝多了或者“昏过去了”而感到尴尬，但实际上我们可能患有与药物滥用有关的紊乱。
Marong博士分享了四个你可以问自己的问题，以控制你的饮酒。
1.你是否过分地认为酒精(或毒品)正在影响你的生活?
例句:“你每天上班都倒数到5点，好去喝一杯吗?”或者，当你早上送孩子去学校的时候，你是否在想午餐时可以喝什么酒?马荣博士说:“如果他们一天不喝酒就无法正常工作——如果你很想喝酒的话——那就有问题了。”
2.当你开始喝酒时，很难戒掉吗?
Marong博士建议你问问自己，“随着时间的推移，我的饮酒量是否从一杯增加到了两到三杯?”我是否发现我必须喝更多才能达到同样的效果?或者我打算只喝一杯酒，然后再去商店买第二瓶?”
3.你是否发现你需要喝一杯来缓解和应对压力，或者让你放松入睡?
例如:“我告诉我的病人，偶尔喝一杯葡萄酒、啤酒或混合饮料来放松是一回事，但如果你没有它们就无法应付或入睡，那就有问题了，”Marong博士说。这在当时可能是件好事，但肯定解决不了你的问题。而且，因为酒精是一种镇静剂，从长远来看，它实际上可能会让你感觉更糟、更抑郁。”
4.你的朋友或配偶是否曾批评你或拿你的饮酒量开玩笑?
例子:“我甚至听到孩子们在评论他们妈妈的‘妈咪果汁’，说她每天晚上都得喝。即使这个评论可能是无辜的，但这是一个迹象，表明某人的饮酒可能失控了。如果一个朋友喝了很多酒，我建议你问问他们是否觉得自己喝得太多了。表现出真正的关心可以打开一条对话之路，让他们了解生活中正在发生的事情，”马容博士说。
Marong博士鼓励父母们多想想他们可能无意中通过饮酒习惯、表情包和笑话传递的信息。孩子们在观看并接受我们所说的和所做的一切——好的、坏的和丑陋的。
如果你对上述任何一个问题的回答是肯定的，或者你认为你可能有酗酒的问题，和你的朋友谈谈医疗提供者或者去药物滥用中心。即使你的酒精使用并没有变得不健康，我们也会在你前进的每一步提供帮助和支持。
