有阿尔茨海默病和其他痴呆症面对很多压力源。他们可能很难记住事情，试图掩盖自己的想法记忆问题，或因无法轻松完成过去的事情而感到沮丧。
随着时间的推移，他们也会感到压力更大，不知所措。一个称为逐步降低压力阈值（PLST）的框架可以为护理者提供一个参考框架，帮助他们理解和减少与阿尔茨海默病和其他痴呆症相关的挑战性行为。PLST是由美国一位退休的临床护理专家Geri Hall博士鉴定的班纳阿尔茨海默病研究所.
痴呆症患者不能总是轻松地表达他们的感受。班纳阿尔茨海默病研究所外展项目副主任希瑟·穆德（Heather Mulder）说：“你可能不会听到‘我现在有点不知所措’。”。“你将不得不寻找更多的间接交流，比如情绪或行为的改变。如果你关心的人开始变得更积极焦虑的或激动的，这可能是你的线索，表明他们已经精疲力竭或达到了产能。”
结构可以帮助减少压力
患有老年痴呆症或其他痴呆症的人如果有一个持续的、可预测的日常活动，就会感觉更好。护理人员可以观察人们一天中的能量水平是如何起伏的，并制定出与之相匹配的日常活动。
马尔德说：“考虑一个人完成一项任务所需要的能量或压力。”在一次繁重的活动后，计划一个强度较小的选择，这样患者就可以休息和恢复活力。
活动的顺序很重要，但你可以更灵活地安排时间。穆德说：“如果早上的日常工作包括穿衣服、准备早餐和边看报纸边吃，那么一定要试着按照这个顺序做。如果你在7:30、8:30或9:00开始，那就不那么重要了。”。
减少争论的策略
痴呆症改变了人们分享想法和需求的方式，也改变了他们理解你所说内容的方式。尽可能地，不要纠正他们或试图说服他们你可能会卷入争论的事情。
相反，倾听并回应他们所说的话背后的情感，并提供建议移情还有保证。Mulder提供了以下脚本：
“你听起来很好。如果这件事发生在我身上，我也会有这种感觉。别担心，我会照顾你的。”
你也可以试着分散对方的注意力，把他们的注意力吸引到一个舒缓的想法或活动上。
预测强烈的情绪来化解它们
通过预防，你可以帮助老年痴呆症和其他痴呆症患者控制情绪。Mulder建议您：
- 为患者提供一个平静、舒适的环境，使其茁壮成长。
- 建立一个一致的常规，避免改变。
- 试着找出引起强烈情绪的原因。他们是不知所措、疲倦还是无聊？消除触发器或帮助他们导航它。
Mulder说：“这些策略有助于你更好地了解痴呆症患者的世界正在发生什么。一旦你意识到，你就可以预测未来的需求或避免出现问题。”。
底线
管理疲劳和保持一致性等策略是老年痴呆症和痴呆症患者症状管理的支柱。但他们背后的模式并不广为人知。“了解逐步降低的压力阈值（PLST）提供了一个框架，帮助痴呆症患者获得最佳生活质量，”Mulder说。
如果你是照顾某人患有阿尔茨海默病或痴呆症专家护理小组在班纳主頁(欢迎您)，健康可以有所帮助。要与医疗保健提供者联系，请访问bannerhealth.com.
补充内容如下：
你是阿尔茨海默症或痴呆症患者的护理者吗？听我们的解开痴呆症播客提供指导和支持，帮助您更好地驾驭这一复杂而富有挑战性的角色。
