4LaHipertensión，o洛杉矶Presión动脉提升这是一个很严重的问题，但也会有一些问题。在此期间，存在着不同的métodos，根据我们的需要，我们的生活，我们的生活，我们的生活，我们的生活，我们的生活，我们的生活。
在饮食中，存在不同的功能，包括ell计划deAlimentaciónDasho La Dieta Dash。Dash意义enfoques Alimenticios Para Detener LaHipertensión（饮食途径停止高血压，ENInglés）Y SE Trata de UN计划DeAlimentAciónFearmentY Equilibrado。
我的饮食需要特别的食物。En: elInstituto Nacional delCorazón，Los Pulmones Y La Sangre（Nhlbi）Sextaca que la dieta dash“Ofrece Objetivos Nutricionales Diarrios Y Semanales”。El Nhlbi Recomienda：
- verduras角，frutas和谷物积分。
- Chantuir Aceite植物，Frutos Secos，Legumbres，Aves，Pescado YLácteosBajosen Grasas o Desnatados。
- Iminar eL Confumo de Alimentos Con联合国Alto Contenido en Grasas Saturadas，包括La Carne Grasa，LoslácteosCon联合国Contenido Elevado de Grasa Y Los Aceites Tropicales。
- 限于azúcar。
Mary Branom，ES Una Dietista Que Ayuda A Los Pacientes deRehabilitaciónCardíacaen El北科罗拉多医疗中心．这是食谱，这不是。
Conceptosbásicossobre la dieta dash
我们的膳食是我们的膳食específicos，膳食是我们的膳食是我们的膳食，我们的膳食是我们的膳食，我们的膳食是我们的膳食，我们的膳食是我们的，我们的膳食是我们的。本合同不属于本合同范围，我们将与贵公司共同作出决定más谨致敬意。
膳食的一个重要组成部分是要保证足够的食物，请参阅función, cuántas calorías必需品，或día。不可能在世界范围内interés，但是在最后，玛丽使用了莫德罗de柏拉图你最喜欢的食物是什么tamaños你最喜欢的食物是什么?为了使我们可以看到可以选择podrían ser más，非常高兴。
洛杉矶Que Siguen La Dieta Dash Les Recomienda Que Llenen La Mitad Del Plato Con Verduras O Frutas Frescas。Un Cuarto del Plato Debe ContenerAlmidónOFrealesY ElúltimoCuartoBebeTenerProteínaMagra。TambiénSeRecomienda UnaPorcióndeyoguro Leche Baja en Grasa。
最重要的是食物
Otro Compounde Fountamental de la Dieta Dash es Cocinar Para Usted Mismo，Lo Que Le Ofrece Control Sobre Los Indredientes。Cocinar su pharia comida意义意义que puede fangir menos成分Perjudices que puedan llevar los alimentos congelados y precocinados（Alimentos procesados）。Mary Realiza Demostraciones de Cocina en Sus Clases deFormaciónpara que los pacientes aprendan nuevas recetas y engperosbásicosde cocina。
"在食品加工方面，más很可能消费者在吃完后会感到很愉快，我们很高兴，吃完后会吃得很好" afirmó Mary。" Además，我们的食物来源también我的儿子fuentes más altas de sodio，他为我们的动脉捐了一笔钱。"
玛丽要写一份关于你的报告，特别要写一个关于礼仪营养的atención。我们给您提供了一份600毫克的饮料，价格为:añadir, una ración额外的饮料和半成品。
“普拉克西卡雷特·埃尔蒙托奈伊塔安尼斯·默尔德图拉A Su Dieturas，Especialmente Verduras SinAlmidón”，Takeó玛丽。
你的女儿在cómodas，她的儿子在那里。我们很高兴，玛丽肯定说，podría我们很高兴能在我们的网站上发表自己的观点，我们很高兴能在我们的网站上发表自己的观点，我们很高兴能在我们的网站上发表自己的观点。
你可以在你的报告中自由地写一个alimentación的计划。那么，在única可能的情况下，你的饮食是什么?
La Flexibilidad de Dash
可能主要的原因是它是灵活的，也可能是一些不属于sí的食物。对玛丽来说，灵活性是非常重要的，因为我们需要一个更大的形式来满足我们的需求。
Unaopciónque mary cree que encaja bien con la dieta dash es laDietamediterránea.．Ambas Son Planes Saludables Para ElCorazónQue Se Basan Findamentale en Las Frutas Y Las Verduras。
y”饮食DASH饮食mediterranea汉existido杜兰特mucho tiempo y,此外,拉斯维加斯角色observan una mejoria en苏人动脉al reducir el consumo de sodio来者alimentos壁画en卢格de alimentos procesados y anadir调查尤其是saludables科莫el aceite·德·奥利瓦洛frutos入股事宜,拉斯维加斯semillas o el aguacate”,afirmo玛丽。
Cuando Mary SeReúnePorPrimera Vez Con Un Paciente，IntentaDescubrirQuéPuedeStarHaciendo Ya。empieza的Partir de Este Punto，介绍了Diferentes enfoques para ayudarle。Pero ella sabe que tiene que ser Realista。
"有了这样的结果，您可以在您的网站上查询，您可以在您的网站上查询。如果你想要这样做，请在qué上看到你的新朋友，请在网上留言，indicó Mary。
Porúltimo，玛丽of of ofrece tres consejos para ayudarle a empezar a llevar una dietamás鞘：
- evitar las comidas con grasas hidrogenadas de forma总共occial como成分。
- 我们有食物供应，我们有食物供应，我们有食物供应，我们有食物供应。
- comermásverdura。
可能会让医生给你推荐一位营养师clínicas Banner Health主頁(欢迎您)．
