作为父母，你只想给你的孩子最好的。所以，当你的宝宝需要开始吃固体食物(大约6个月左右)，你可能想知道自制的路线是否比商店里买的好。
让这个决定更加困难的是，互联网并没有提供很大的帮助。有大量的观点，研究和信息，在光谱的两端。所以,最好的是什么?
注册营养师Ashley Amaral，来自班纳大学凤凰城医学中心，这样你就可以做出一个公正、明智的决定，对你的家庭最有利。
自制婴儿食品的优点:
有些父母从准备婴儿食品中得到了极大的乐趣。其中两个最大的原因是:1)他们可以在不添加防腐剂的情况下控制配料和口味;2)节省成本。
阿马拉尔说:“一根香蕉的价格大约是0.22美元，可以用来做两罐婴儿食品。”“如果成本对你来说是一个因素，那么在家准备婴儿食品肯定比购买婴儿食品节省更多的成本。”
如果你决定从头开始准备婴儿食品，阿马拉尔有以下建议:
- 用蒸汽或微波加热水果和蔬菜，直到它们变软，但不要过热，否则会破坏营养。
- 加入1汤匙水，搅拌至糊状。增加约1汤匙的水，直到达到所需的质地。
- 不要加糖。用水果来增加甜味。
- 为了使用方便，可以在冰盒中冷冻。
- 冷冻后，把它们取出来，放进袋子或罐子里，贴上标签并标明一个月的保质期。
商店购买的婴儿食品
虽然在家给宝宝做食物可以省下一大笔钱，但使用商店里买的食物对家庭来说也有很多好处。美国所有的婴儿食品都符合美国食品和药物管理局的严格规定的指导方针．也有很多食物可供选择，特别是蔬菜和水果可能不是当季的。在浏览货架时，阿马拉尔分享了以下建议:
在购买商店购买的婴儿食品时，一定要阅读标签仔细地寻找最小的成分，”她说。“你应该在标签上看到的唯一添加剂是抗坏血酸，它是维生素C的衍生物，可以保持新鲜。”
那么，你应该选择什么呢?
注册营养师阿马拉尔说，在两者之间做选择时，这取决于你的时间表和个人偏好。
“现在有很多高质量的婴儿食品，不含防腐剂，只有独特的搭配，比如藜麦，亚麻籽阿马拉尔说。“对于工作和家庭都很忙的父母来说，购买婴儿食品的成本超过了自己制作婴儿食品所需的时间。”
无论你是决定混搭还是走一条路，你都可以放心，因为你知道你是在为你的孩子做最好的选择。
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