你多久会对同事的压力置之不理?据疾病控制中心称，工作压力会导致血压、心率、呼吸升高，甚至高血压、心脏病和中风。
虽然工作场所压力源的因素可以改变，但这种影响在办公室内外都是持久的。我们采访了阿德拉·阿德拉约医生，他是班纳行为健康医院，来了解职场压力的常见因素和迹象，以及如何帮助压力山大的同事。
压力的常见迹象
每个人的压力对他们的身体和精神都有不同的影响。如果你注意到一个正常工作的同事突然变得安静、孤立，甚至易怒、脾气暴躁，这可能是一个压力山大的同事的危险信号。
阿德雷约博士说:“压力的最大迹象是在办公室或会议中没有参与感。”
努力工作和过度劳累的区别
如果你对自己的职业和工作质量充满激情，你很容易让工作占据你的私人时间。但是，你怎么知道你是否工作过度了呢?
当被问及这个问题时，阿德拉约博士说:“从一个人的性格可以看出他是否过度劳累和过度劳累。”如果他们的性格和正常人一样，并且他们正在朝着一个目标努力，那就是健康的。如果他们工作过度，性格发生了变化，那就是工作过度了。过度劳累的常见症状包括嗜睡、心不在焉、经常缺席、工作效率下降和经常生病。”
何时寻求帮助
既然你已经了解了压力和过度劳累的迹象，下一步该怎么做呢?阿德雷约医生为你提供了一些应对压力过大的同事的方法。
“你能做的最重要的事情就是和他们交谈。你可以这样问:‘我们的工作压力很大，我注意到你在会议上很安静，有什么问题吗?许多公司现在都这样做了健康计划包括治疗拜访和电话。把同事和这些联系起来程序或服务如果他们愿意的话。如果他们的行为影响了工作场所，他们不愿意提供帮助和支持，而且敌意或消极情绪持续存在，要让领导或人力资源部门的代表介入。”
通过关注自己的心理健康，你可以更好地支持自己的职业和个人生活。如果你或你的同事感到压力很大，不知道该如何应对，那就去找一位Banner精神健康专家vwin.comac德赢官方首页 讨论治疗计划和药物选择。
