人体是一台神奇的机器，但不可否认，它可以做一些恶心的事情。例如，排便。讨厌的,对吧?然而，这是一个生物正常过程的一部分，每个人都这样做——你的狗，你的猫，你的鱼，你的孩子。然而，你可能会惊讶地发现，你的便便可以告诉你很多关于健康的信息。
kandarp patel，做他是一名胃肠病学家，在亚利桑那州凤凰城的Banner Estrella医疗中心．他已经练习了10年，他说你的排便可以作为你健康的一个指标。
关于便便的基本知识
对于很多人来说，谈论他们的肠球可能会令人尴尬。但是，你必须记住的第一件事是它完全正常。
首先，让我们专注于频率。你可能想知道你应该多久去一次。好吧，它真的取决于这个人。
帕尔博士说，频率可以从人们身上变得非常不同，因为一周有一些只有3个排便的人。其他人可能需要每天4到5个坑。频率表明消化系统中存在问题？不必要。
“频率本身并不是一个指标，只要它在你的正常模式之内，”帕特尔博士说。“一个令人担忧的迹象是，这种正常模式是否发生了变化。”
颜色
我们都知道预期的内容，但Patel博士解释了一些不同的东西，让它变得一种颜色。例如，您吃的食物，您可能已经采取的任何药物或您可能摄取的任何其他东西都进入弥补颜色。另外，颜色可以通过肠道酶，正常胃肠道粘膜的脱落和肠道细菌的组成来改变。当这些事情中变得不平衡时，大便的颜色变化。
帕特尔医生说，如果你的大便呈红色、黑色或非常深的颜色，这可能意味着肠胃出血，你应该对此感到担忧。此外，粘土色的大便可能是胰腺或胆管梗阻的迹象。
一致性
相信它与否，有一种规模来识别你粪便的一致性。它被称为布里斯托尔粪便图表，它的范围为1至7.一个表明严重的便秘，7表示腹泻。正常或“良好”的一致性是3或4，这将是香肠形状，并且在其中光滑或有小裂缝。
那么，粪便的粘稠度肯定是旧消化道有问题的迹象，对吧?帕特尔医生说，你不能只根据一致性来判断。
帕特尔医生说:“新出现的稀便、水样便或硬便可能意味着一系列胃肠道问题，最好让医生对这些症状进行评估。”然而，如果这是你正常的肠道模式，这可能意味着你的肠道快速或缓慢地移动废物。
同样，医生一般不太担心持续的稀便或硬便。重要的是如果你突然出现腹泻或便秘。然后，这可能是一个很好的时间检查你的医生。
而且，如果你曾经想过气味，帕尔博士说这一切都取决于你吃的东西和与那种食物相关的气体。一些食物倾向于更多地形成这些气体，包括牛奶和乳制品。此外，豆类，花椰菜，西兰花和白菜会导致气体。小麦，燕麦和玉米也是已知的贡献者。
你什么时候需要担心？
再说一遍，任何时候你的大便呈红色或深色，你都应该去看医生。在其他情况下，你也应该去看医生。
如果卫生纸上有任何血液，那么被检查出来的好主意。Patel博士说，论文上的血液会在远端结肠或直肠中提出错误。粪便中的血液本身将在近端结肠，小肠，胃或食道中提出问题。
“我们最担心的是直肠出血是否与腹痛、体重减轻、贫血和排便习惯的改变有关，”帕特尔医生说。“这些可能是潜在结肠癌的迹象。”
为了找出问题的原因，胃肠病学家可以安排一系列的检查，包括粪便检查或安排直接的内窥镜检查或结肠镜检查。帕特尔医生说，粪便测试可以帮助医生寻找细菌或寄生虫的感染，它们可以帮助发现血液、炎症迹象和提示身体没有吸收营养的线索。
虽然没有一个测试可以在粪便样本中找到一切错误，但您的医生将订购最合适的测试，具体取决于您的症状。
保持肠道健康
那么，你能做些什么来确保你的排便是简单和健康的呢?这应该不会让你感到惊讶:帕特尔医生说，这是确保锻炼、补充足够的水分和食用高纤维饮食的结合。
让你的消化道保持健康是医生推荐的基本的日常饮食和生活方式的一部分，包括:不吸烟，管理你的体重，锻炼，最小化酒精和富含植物性食物的饮食．
帕特尔医生说:“还要按建议的时间间隔进行筛查。”
和你的医生谈谈你可能需要做的检查，什么时候应该做检查和饮食来保持你的消化道健康。寻找医生的帮助，请访问:doctors.bannerhealth.com。
