数据,数据,数据!如果说有一样东西是现代世界无法满足的，那就是信息。健康产业也是如此。在过去的几年里，我们看到了爆炸式的新产品，可以测量从你的步数到你的体脂率的所有东西。虽然每一种技术工具对非奥运选手可能都不是必要的，但其中许多工具甚至对非运动员也很有帮助。
为了帮助我们列出必要的健康工具，我们邀请了Matthew Anderson，医学博士，临床创新的领导者横幅创新集团来分享一些他最喜欢的，包括一些新技术和旧经典。你已经有多少了?
1.血压袖带
安德森博士解释说:“对于任何有过嗑药史的人来说血压或者谁服用了降压药，这是测量血压随时间变化的关键。从家庭测量中了解你的基线将有助于向你的临床医生展示你的进展情况。”
2.规模
该量表同时也是最常用和最避免使用的监控工具之一。如果你对自己的健康不是很满意，你的体重可能会成为一个焦虑点。虽然体重是评估你整体健康状况的众多因素之一，但监测体重是跟踪进展的最简单方法之一。今天的智能秤能够估计身体脂肪百分比和其他指标，以帮助你的健康和营养的目标。确保你的体重计很容易使用，大约每周一次。
3.温度计
这是一个经典。但技术并没有停滞不前。你必须把温度计放在孩子的舌头底下，甚至不问祖父母小时候温度计的经历的日子已经一去不复返了。数字温度计正在发展成为即时、准确和完全无创的，使用红外技术，甚至不需要触摸你孩子的额头。“停止蠕动!”
4.听诊器
你的医生也戴着。你的孩子在他们的玩具中就有一个。但是，你家里有听诊器吗?虽然这些设备对家长和家庭用户来说可能有点吓人，但它们可能非常有用。你可以通过听肺、心脏和许多其他身体功能来发现问题的早期迹象或跟踪康复进展。如果你有心律失常或其他已知的问题，听诊器可以帮助你更好地了解你的日常健康状况。
5.耳镜
如果你的孩子抱怨耳朵疼，耳镜是你了解可能发生什么情况的最好方法。你还是应该去看看儿科医生来诊断耳朵感染之类的。但是，当涉及到小玩具、食物和蜡笔时，家用耳镜可以照到塞在宝宝耳朵和鼻子里的任何东西。
6.聪明的手表
如今的智能手表不仅能在手腕上轻轻一挥显示一条短信。最新的苹果手表(Apple Watch)等设备将几个有用的监控工具打包成一个小正方形，附在你的手腕上。你的手表可以测量你的血氧水平，计算你的步数，估计你的卡路里燃烧，监测你的心率，甚至执行心电图．你的手表可能无法像专用工具那样精确地运行，但事实上，你可以在一天中立即测量所有这些指标，这使得智能手表成为保持你健康的优秀设备。
监控在家里。与医生讨论。
家里有这些工具是熟悉自己身体的好方法。通过一点学习和练习，你可以养成良好的习惯，这将有助于提醒你的问题和疾病。当然，一些轻微的疾病可以在家诊断和治疗。但是，一定要去你的vwin.comac德赢官方首页 如果你觉得特别不舒服。毕竟，没有什么东西可以代替健康检查以及训练有素、经验丰富的专业人士。你还经常为自己和家人使用哪些工具?
