无论你是跑步新手还是已经跑步多年的人，在某些时候，你可能会因为疼痛的胫骨夹板而退出比赛。
胫骨夹板，正式称为胫骨内侧压力综合征，是一种对胫骨或连接小腿胫和腓骨组织的特定肌肉群插入区域的刺激马修·布朗他是Banner主頁(欢迎您) Health的骨科医生，专门研究运动医学和损伤。“这是一种过度使用的损伤，会导致小腿前部模糊的疼痛。通常在跑步开始时最严重，但随着时间和距离的增加，情况会有所改善。”
虽然跑步是最大的罪魁祸首之一，但这种情况会影响足球、足球和篮球运动员，这些运动员都从事高强度、重复性的活动。虽然胫骨夹板可以通过运动调整、拉伸和适当的鞋子来成功治疗，但也有一些类似的小腿跑步损伤，可能会被误认为是胫骨夹板，但会有更严重的并发症。
“小腿前部的疼痛在运动诱发的筋膜室综合征中也很常见，这是由于腿部组织紧绷导致血液流向肌肉群的压缩，或者是胫骨的应力性骨折，这在跑步者中也很常见，”Brown博士说。
如果你觉得你感觉到胫骨夹板的症状，不要等到疼痛加重。预约一位Banner健康专家，他可以帮助你确定疼痛的原因，治疗主頁(欢迎您)，然后继续锻炼。访问bannerhealth.com要学习更多的知识。
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