冠状病毒(COVID-19)对你的家人有什么好处?没有这些独奏。
我想要一百万美元的美国人住在我的房子里distanciamiento社会Resulta difícil no sólomentalmente， sino físicamente también。比如tendrán la fortuna de la trabajo adecuados para cada uno de la familia，或者estarán amontonados en la mesa del comedor，encorvados(en inglés) en UN sofá o recostados en la cama recibiendo llamadas de negocios y tomando cursos a distance。很有可能我们的天普拉诺会对西班牙人造成伤害，从西班牙人到发音人。
艾丽卡·伊利昂，我们有驱逐医学中心的证书旗帜-大学运动医学和脑震荡专家zh凤凰城，亚利桑那州，compartió sugerencias para rehabilitation tu特拉巴霍咖啡馆我在房子里学习，你可以economía ni tuespalda(en单身)。También nos proporcionó algunos estiramientos para mantenerte en la mejor forma para realize our labor。
重建你的建筑空间
1.Designa un Área de Trabajo
“如果你想把所有的东西都给我，área, de, trabajo，那么现实就是，mayoría，空间的限制”，我的意思是。“在这个空间里，我们可以通过área来确定我们的生活。我们的理想是什么?”，apuntó。
伟对位reforzar una postura, querras la superficie de la台面se encuentre la altura de tu obligo o凯泽本人cuantos电道mas arriba de tu ombligo de manera,摘要布拉索斯河puedan descansar comodamente尤其拉梅萨在联合国angulo de 90多。请把你的名字写在fácilmente上，请写在cojín上。如果气候适宜，那就在一个台地和天井之间，也就是一个稳定的地方。
如果你认识到谈判会议的重要性，你就可以告诉我你的建议，也可以告诉我你的建议，cartón，你可以告诉我你的建议，portátil，你可以在你未来的任何地方。
2.实用联合国Teclado Inalámbrico y un Teléfono Auricular
没有一个不正确的想法比较un teclado inalámbrico y un teléfono auricalsi estarás trabajando desde casa pora larga temporada y utilizarás tu computadora portátil y teléfono con regularidad。
您的电脑网址是portátiles son más pequeñas，如果您不方便，您的理想网址是ergonómicas correctas。我们知道我们的儿子可以通过ángulo和túnel来解决其他的关节问题。如果你不知道audífonos，你可以问estarás al teléfono con recuencia, un teléfono auricpuede ser de ayuda para evitar posturas inadecuadas de los hombros, las muñecas y el cuello。
3.Evita Trabajar en la Cama(可能的)
为了你的需求，请不要sólo hará daño，你的需求，也不要interferirá，你的需求。如果你不能去recámara，那就去睡觉吧。
4.我可以定期来
在每一个时刻，重要的是要保持定期。如果你的家庭需要恢复健康，你可以在下面的地方学习。我们建议大家去看一下这个网站(网址:más阿德兰特)，它会让你的身体健康，肌肉僵硬，身体稳定，网址:hábitos，它会让你的身体健康，网址:crónicos，它会让你的身体健康。
“你的身体很强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮，你的身体强壮。”，explicó Illium。
瑜伽的网址是meditación儿子prácticas最好的方法就是把你的瑜伽理解成fácilmente。如果你在我们的人生道路上走了一段路，你就会发现，你的社会距离太远了。加入你能去我在家里．
¿Tienes niños en casa?
Normalmente, tus hijos están en la escuela por ocho horas al día, pero es fácil olvidar que su actividad cotidiana include interacción social constante, recreo, recesos breves para un bocadillo, caminar de salón a salón y actividades de grupo。实现活动físicas breves con ello, intercalándolas con sus deberes o crea " desafíos " entre los niños y los papás。为了我们的电影!
5.Mira en Otra Dirección…Mira en Otra Dirección
索莱莫斯·阿布鲁马诺斯（Solemos abrumarnos）是一家专业性的私人公司。这是一个由计算机和电话组成的独立系统，它是一个由计算机和电话组成的独立系统，它是一个由计算机组成的独立系统，它是一个由计算机和电话组成的独立系统。
6.他说:“我和我的家人很亲近
Es fácil olvidarte de ti mismo cuando estás encerrado en casa。我们可以在sólo ocho minutos，分散大家的时间和地点都可以到día，我们可以在cuello, espalda and cuerpo。包括niños aprueban estos estiramientos!
Círculos de cuello + barilla al pecho
锻炼耐力:颈椎前后平衡最好
Ejercicio: Cinco círculos en cada dirección;10瓶巴比拉啤酒
我要拉多拉多，亲爱的
锻炼耐力:身体最好;我要把你的脖子往上拉，músculos, escalenos
埃耶尔西西奥:他有一个朋友，他有30秒的时间和他在一起
胸腹腹辅助治疗
锻炼耐力:肌肉平衡和胸肌平衡是最好的
埃耶尔西西奥:请大家听一分钟
estramiento de pantorrilla/屈肌de la cadera
锻炼耐力:你的朋友们，你的朋友们:músculos你的朋友们
Ejercicio: roilla recta y roilla doblada por 30 segundos para cada pierna;阿格加德拉德拉的屈肌是30秒
Estiramiento de isquiotibiales
锻炼耐力:我很高兴见到你;合并胫骨近端/远端
Ejercicio: Coloca tu talón en un punto de apoyo elevado (banquito, mesa/silla baja) y estírate hacia la pared;Sostén por 1分钟
还有马斯也?Prueba estos Estiramientos Adicionales
- Inclinación pélvica(2套10个重复):Estira la espalda baja, así como la incorporación de fortaleza de los músculos centrales
- Círculos de muñeca(2组10个重复项en cada dirección)
- Estiramiento de oración o postura del niño(瑜伽)(sostener poror 15 a 30 second;重复2 - 4次)
我希望她能回到家乡
我给你看病fisioterapeuta如果你想把剑送给他的儿子，那就把剑送给他的朋友lesión或者是你的朋友condición，那就把剑送给你的朋友condición。这是可能的，但我们可以修改。我想我可以告诉你我的病情，没有任何损伤。请您和我一起为我们的健康服务。Visitabannerhealth.com这是本纳健康中心的一个专门机构。主頁(欢迎您)
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