你抬起头，注视着四周，手指关节间夹着钥匙，在独自去城里见朋友的路上，你扫视着停车场。
这本该是一个和你的女朋友们一起度过的愉快的夜晚——也许是喝几杯，跳几支舞——为什么要这么警惕呢?
大多数人都不希望在和朋友出去玩的时候出问题，但作为一个女人，这种情况我们都经历过。我们在很小的时候就被教导要注意周围的环境，要小心谨慎。因为如果我们不这样做，我们就有可能成为一个犯罪、攻击或事故．
对妇女的暴力行为是一个全球和国家关注的问题
世界卫生组织估计全世界三分之一的女性曾在一生中遭受过身体和/或亲密性伴侣暴力或非伴侣性暴力。Saira氧化钾医学博士，精神病学家Banner -图森大学医学中心．“在美国,三分之一的女性和四分之一的男性经历过亲密伴侣的身体暴力。”
虽然你不应该让袭击的威胁阻止你享受乐趣，但这是许多女性必须记住的一个事实，当她们和朋友外出或在晚上独自外出时，甚至在白天。意识到这些可能性可以帮助你远离问题，让你享受闲暇时光。
女性晚上外出时保持安全的提示
如果你正在计划未来的妈妈们、女士们或朋友们的外出之夜，Kalia博士帮助我们总结了9条重要的安全提示，以确保你能尽可能度过一个最好、最安全的夜晚。
1.呆在一起
为了你自己的安全，和你的朋友保持亲密，和你的女朋友更亲密。无论是在地铁上还是在舞池里，使用结伴制是确保每个人安全的好方法。送你的朋友到他们的车里，确保他们安全到家。记住:人多安全。
如果涉及饮酒，确保你至少有一个人作为指定司机，可以帮助确保每个人安全回家。“照看”你的朋友可能不是一件有趣的事，但至少有一个清醒的人可以阻止其他人利用团队中的任何人。
2.注意你周围的环境
如果有人让你感到不安，或者你在自己的地方感到不舒服，让朋友知道，然后搬到另一个地方。
“要记住的一些主要事情是，要意识到你周围的环境，相信自己的直觉，”卡利亚博士说。“有礼貌并不比安全更重要，所以相信自己的直觉，不要透露自己的细节。”
3.保护您的饮料
当你出去跳舞、享受美好时光时，很容易忘记桌上或吧台上无人看管的饮料。不幸的是，这是别人在你的酒里放毒品的好机会——让你更容易成为性侵犯的目标。
养成随身携带饮料或每次买一杯新酒的习惯。不要接受陌生人调制的饮料。如果有人想请你喝一杯，那就去酒吧，看着酒保为你倒酒。
4.识别被下药的迹象
有几种药物，通常被称为“约会强奸药物”，当人们将其放入饮料中时，会导致镇静和抑制。像迷奸药(俗称迷奸药)、g - g和安眠酮这样的东西可以在你甚至不知道或察觉的情况下放入你的饮料中。
“有时候会有一些迹象表明你的饮料被添加了，比如颜色改变，过多的气泡或浑浊的外观，但大多数情况下你不会看到、闻到或尝到饮料的不同——你只会感觉到不同，”卡利亚博士说。
如果你或你的朋友认为你被下药了，去医院吧。如果你独自外出或约会，给你信任的人打电话，然后去医院。“大多数药物在48到72小时内离开人体，所以早期测试可以帮助弄清发生了什么。”
5.负责任地饮酒
这是不言而喻的，但是当你和朋友出去喝酒的时候要控制自己。确保你事先吃过东西，整晚都保持充足的水分(喝水!)。这些措施可以帮助你避免宿醉第二天。
6.注意你在社交媒体上发布的内容
不要在社交媒体上发布你要去哪里或者你现在在哪里。等到你离开后再上传照片或视频。在你所在的地方发布信息就像一个公开的邀请，让别人来找你。
7.下载一个个人安全应用程序
无论你的约会不如预期，你的车坏了，还是你在俱乐部里失去了朋友，这里有一些免费的应用程序，可以让你安全、保护并与你爱的人保持联系:
- Kitestring：当你外出时，你可以启动风筝之旅，通过短信查看你的情况。如果您没有回复要签入的消息，Kitestring会向紧急联系人发送一条短信，通知他们。
- 6圈：当你遇到危险或需要帮助时，你可以和6个朋友或信任的人快速联系。通过一次触摸，您可以ping通您的联系人或紧急服务以寻求帮助，以及您当前的位置。
- 看着我:你可以告诉应用程序在你到达目的地之前要监视你多长时间。如果您未能到达目的地，它将向您选择的联系人发送一个紧急警报。
8.谨慎使用拼车服务
虽然拼车是一种非常方便和高效的交通方式，但和陌生人一起乘坐总是有风险的。2019年，优步发布了第一份犯罪报告注意到3045起性侵事件与2018年的骑行有关，”卡利亚博士指出。“拼车对我们的生活非常有帮助，我们可以做一些事情来确保我们在使用这项服务时的安全。”
如果你将使用拼车，这里有几件事要记住:
- 总是匹配车牌，照片和司机的名字与什么是你的应用程序。
- 在应用程序中分享状态给朋友或家人。
- 如果你独自一人，请坐在后座，随身携带所有物品。
- 熟悉门上的儿童安全锁，并检查它们是否设置为“关闭”。
- 注意你的路线，如果你觉得不舒服，要求在附近的安全地点下车，结束旅程。
9.玩得开心!
生活中有很多事情需要担心，但不要让它们毁了你晚上的计划。有了一些意识和自信，你和你的朋友可以充分利用任何夜晚一起外出。
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