我们都完成了它。我们找不到我们的钥匙，钱包或电话。我们知道某人的名字，但不能回忆起来。我们走进一个房间，忘记为什么我们在那里。随着正常的老化，我们通常能够追溯我们的步骤并找到钱包或记住我们去房间的原因。
“现在，每个人都有麻烦，然后，”Helle品牌，医师助理和痴呆师专家横幅阿尔茨海默尔的研究所．“如果你的记忆很少遇到挑战，你可以追溯你的足迹，这没什么好担心的。”这只是正常老化。“
品牌继续，“渐进记忆损失但是，您可以慢记录名称或根本无法回忆起来。如果您发现自己或亲人询问同样的问题并重复同样的故事，您可能会引起担忧。“
品牌表明您关注随着时间的推移而变化。如果有人正在经历内存损失，他们的症状将继续进步。曾经每月一次发生的事情会变，然后每天，然后每天多次。
它不仅仅是更改的内存。随着时间的推移，您也可能看到感知，语言，关注，解决问题和决策困难。例如，您可能难以驾驶和更有麻烦，以单词或执行简单的任务。
您应该在寻找早期应对机制的范围内。如果有人写了笔记和列表，他们是否变得更详细？有一点，他们不再有意义吗？你的亲人逐渐退出社交活动吗？
“这些变化需要访问初级保健医生进行记忆筛查，”品牌表示。“了解它是否正常老化或更渐进的内存损耗可以帮助您更好地管理更改。”
正常老化的提示
如果你体验记忆布兰德推荐了这些有用的方法来激发你的记忆:
- 铭记。有一个地方的地方，并将所有东西保持在其位置。大声说出你把你的钥匙放在哪里。
- 参与预防活动，如阅读，写作，参观讲座和填字游戏。
- 保持好奇心，学习新事物。学一种新乐器或上舞蹈课。
- 保持身体锻炼程序，并与您的医生进行常规访问，以便您的思想和整体健康。
- 加入书俱乐部或与朋友讨论书籍。这将挑战您的大脑记住与群体讨论的情况。
- 参加老年人中心或与朋友和家人聚会，防止被孤立。
关于渐进性记忆丧失的建议
如果您或亲人正在遇到渐进记忆丢失，品牌推荐这些提示集中关注：
- 创建日常生活
- 限制杂乱
- 使用简单的清单和注释保持专注和完成任务
- 使用Pocket Calendar或手机来管理您的活动
- 经常锻炼
- 安排社交互动
- 留在与您有意义和目的的活动
- 管理你的健康状况良好
- 睡个好觉，保持良好的烈酒
- 制定一支认识你正在经历的人的团队。告诉他们你指望他们引导你并在你身边。
了解有关痴呆症的警告标志的更多信息横幅阿尔茨海默尔的研究所．
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