新冠肺炎已经与一束症状, with severities that vary greatly from one person to another. Even for some of those who experienced mild symptoms, it can take a while to feel like yourself again. In cases of severe symptoms, a patient could be stuck at home, bed-ridden or even hospitalized for weeks as they recover. Rehabilitation from the damage done by the disease is often compounded by the effects of prolonged inactivity.
我们与一名物理治疗师埃里卡·诺埃尔（Erica Noel）进行了交谈横幅物理疗法在亚利桑那州凤凰城，关于重要角色物理疗法可以在恢复中玩。对于大多数，at-home exercises足够了。但是对于其他人来说，基于诊所的计划将是恢复正常的最佳机会。
Why might in-person physical therapy be necessary?
诺埃尔说：“弱点和脱节是我们在Covid-19之后与人们解决的最常见问题之一。”“物理治疗师（PT）可以计算目标心率，然后监测患者的心率，以确保他们在容忍度内锻炼。”她还提到疼痛和僵硬是常见的挥之不起的效果 - 可以在诊所监测和改善的症状。这是基于诊所的计划最适合您的四个关键原因。
专业知识
计算和监测心率只是PT如何帮助您恢复的一个例子。随着您的力量恢复，过度发挥自己的力量可能非常容易。物理治疗师将推荐特定的练习和代表计数，以确保您在安全有效的范围内。您的PT是诊所中每件运动器材的专家，并且能够创造性地思考适合您的计划。固定后的一些患者也会出现僵硬或疼痛。物理治疗师可以采用动手手动技术来帮助疼痛和僵硬。
您的后锻炼计划不会像以前一样。在您身边拥有PT将确保您的锻炼和困难挑战自己。
Equipment
尤其是在大流行期间，安全获得高质量的培训设备将受到限制。诺埃尔（Noel）提到自由重量，跑步机和固定自行车是许多从Covid-19中康复的患者的关键设备。但是她补充说，大多数计划都将包括其他人根本没有的机器和设备。
Adaptation
您的物理疗法plan will likely change from one week to the next. As you get stronger, your PT will make small adjustments to make sure you are challenging yourself in a safe and effective way. Likewise, having an expert by your side will ensure that you aren’t pushing through an exercise plan that puts you at risk.
Safety
诺埃尔（Noel）建议：“对于某些患者，在家进行平衡活动根本不是安全的。许多患者可能在19岁之后跌倒的风险很高。物理治疗师在失去平衡以确保不会跌倒时进行训练以保护或协助患者。”
如何知道物理疗法是否适合您
诺埃尔（Noel）讨论了一个人如何知道物理疗法是必要的。“每当患者觉得自己在症状消退后的两周内都不会'恢复正常'，他们都可能受益于物理治疗师的协助。”专家协助可以帮助您尽快安全地恢复先前的功能水平。
如何知道您的诊所是安全的
When selecting a physical therapist, make sure to ask about the clinic’s safety protocols regarding COVID-19 andprotecting against the spread of the virus。确保诊所具有以下安全标准：
- Patients and staff are screened for COVID-19 daily including a temperature check.
- 患者和临床医生必须始终戴口罩。
- 所有表面均在两次触摸之间进行消毒。
- 治疗区相距六英尺。
- 一些较大的诊所也可能有延长的时间来允许交错人员配备，从而在任何给定时间减少了诊所空间中的人数。
Have you had a confirmed COVID-19 infection? Have you recovered from the initial illness, but more than 30 days later you continue to suffer from symptoms like brain fog, chest pain, digestive issues, trouble sleeping, weight loss or continued respiratory and flu-like symptoms. If so, you could be suffering from Long COVID. Learn more about our长卷式治疗计划。
阅读有关Covid-19的应对以及如何尽快恢复脚步的更多信息。
