这是事实：锻炼提供长期的健康益处，并可以预防许多慢性疾病。但是，与锻炼行为一样重要，当您锻炼时还应该做的事情：对设备进行消毒。
“Since there’s no guarantee that the person who used the yoga mat or weights before you cleaned the equipment, you should sanitize it before you use it and then after too,” said Janet Conner, MT (ASCP), the infection prevention western region director with北科罗拉多州医疗中心。
肮脏的运动器材：有什么风险？
不只是普通感冒或流感，您有可能从公共运动装备中留下的别人细菌获取的风险。您可以收集更多的严重感染和病毒，包括：
- 葡萄球菌感染：葡萄球菌可引起几种类型的感染，包括骨骼，血液和皮肤的感染，以及威胁生命的毒性休克综合征。耐甲氧西林金黄色葡萄球菌或MRSA，特别难以治疗，可以在运动设备上生存数周。
- 链球菌感染：这种众所周知的喉咙感染是由于打喷嚏或咳嗽的接触而引起的，其中包含细菌的小呼吸液滴。
- 真菌喜欢癣和运动员的脚：癣是一种圆形皮疹，通过毛巾等织物从一个人转移到另一个人，而运动员的脚会通过与潮湿区域（如阵雨和更衣室）接触而签约。
- 单纯疱疹病毒：疱疹会引起口腔周围的疼痛疮或感染会影响您的眼睛和皮肤。
- 软体动物竞争：这种皮肤感染通过毛巾和衣服等亚麻，引起红色，发痒的病变。
康纳说：“这些感染和病毒是通过直接和间接接触传播的。”“在社区锻炼环境中，可以通过与未正确消毒或共享个人物品的共享设备和表面接触来传播它们。”
根据Conner的说法，当涉及到瑜伽垫或家庭锻炼设备时，每次使用后仍应消毒。这可以防止堆积的身体油可能具有危险的真菌，细菌和病毒。
消毒和保持健康的最佳方法
康纳（Conner）表示，有两个步骤可以正确准备您的设备以安全，健康使用。康纳解释说：“首先，用擦拭或布实际去除所有污垢，油，汗水和潜在的传染性材料，然后通过将液体消毒剂在表面上留出建议的时间来消毒物品。”如果可能的话，请咨询制造商的建议清洁说明，因为某些表面（例如电子屏幕）可能会因含有漂白剂或酒精的产品而损坏。
记住在运动前后洗手。康纳说：“手卫生是防止感染传播的最有效方法。”适当的洗手需要润湿双手，起泡肥皂和擦洗，冲洗，最后用干净的毛巾干燥。
最重要的是，成为一个好公民 - 如果您感到不适，请不要去公共体育馆。“传染性疾病像感冒，流感和胃肠道疾病一样，当您有症状时，很容易传播。” Conner建议。
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