不可否认，音乐的力量。它能让我们微笑或哭泣。它是激励我们舞动。它连接着我们，是我们生活中许多重要时刻的配乐。
研究表明，音乐也是一种强大的药物，特别是对于正在与各种疾病作斗争的老年人。
“音乐具有增加多巴胺水平（快乐荷尔蒙）、减轻抑郁和疼痛症状以及改善生活质量的能力，”美国癌症研究所音乐治疗协调员塔米·雷弗（Tammy Reiver）说班纳收容所在亚利桑那州凤凰城。“悦耳的音乐在每个年龄段都扮演着重要的角色，但对于老年人来说，其益处更大。”
继续阅读，进一步了解音乐在老年人及其护理者生活中的积极作用，以及如何将其融入日常生活。
音乐与大脑
研究表明，音乐确实对我们的大脑有作用。“音乐和对音乐的反应存在于大脑的各个区域，”Reiver说。“可以动动脑筋并唤起情感。”
一些研究表明，积极和消极地听音乐可以改善：
根据国立卫生研究院，音乐能唤起强烈的积极情绪，提升你的情绪。音乐可以降低你身体的皮质醇水平，皮质醇是一种激素，会导致压力和焦虑感。它还可以触发大脑中的其他化学反应，刺激积极的感觉。
音乐与疾病
适用于有年龄相关记忆问题的老年人，如老年痴呆症或帕金森病-音乐具有恢复记忆、减缓与年龄相关的认知衰退和提高认知处理速度的能力。
Reiver说：“当我们大脑的一个区域受到疾病或损伤的影响时，音乐认知仍然存在，而我们大脑的其他区域继续作出反应。”研究还显示我们的脑电波会自动与我们正在听的音乐同步。”
音乐对阿尔茨海默症患者来说也是极好的，因为它鼓励人们参与当下。“即使他们记不起当前的事件，阿尔茨海默症患者通常也能随着节拍移动，唱熟悉的歌曲的歌词，”Banner临终关怀的音乐治疗协调员Kristin Fray说。“音乐能唤起记忆，提升情绪。它创造了一种与无法表达自己的亲人互动的方式。”
对于那些与癌症作斗争的人来说，音乐可以减少焦虑、抑郁、疼痛和疲劳. 它帮助他们放松，以药物无法达到的方式处理癌症治疗。研究研究表明，我们大脑用来传递疼痛感的神经递质同样也受到声音的刺激；当这两种情况同时发生时，疼痛可能感觉不到那么强烈。
音乐和护理人员
很少有人单独经历与年龄相关的疾病。爱他们和关心他们的人也会有这样的经历。音乐可以有很大的影响强效照顾者也是如此。
雷弗说：“音乐为交流和互动开辟了渠道。”。“对于家庭和护理者来说，音乐可以让他们相聚在一起，分享积极的体验，并有助于结束和接受。”
音乐还可以为家庭成员和看护者提供休息时间，特别是对于最需要休息的家庭成员照顾者. Reiver说：“有时，作为家庭成员和护理者的双重角色会让人身心疲惫。”。“音乐给人休息和放松的时间。”
将音乐融入你的日常生活
老年人和看护者可以从音乐中受益匪浅，你可以轻松融入家庭，融入社区。Fray向老年人及其护理者分享了一些有用的提示：
- 加入一个有爱人的音乐团体。有唱诗班是为那些帕金森病，痴呆症和癌症，以及癌症幸存者.
- 如果你有宗教传统，考虑参加宗教仪式唱圣歌和歌曲。
- 在一天中的特定时间播放音乐以刺激情绪。
- 对于患有老年痴呆症的人来说，有很多方法可以将音乐融入他们的生活。
- 选择他们十几岁时喜欢的音乐。
- 鼓励曾经弹奏过乐器的爱人再试一次。
- 观看音乐会的录音。
- 跟着音乐一起唱歌、跳舞和移动，以增强能量。
- 晚上放上轻柔的音乐，让人平静下来过渡到就寝时间.
作家汉斯·克里斯蒂安·安徒生（Hans Christian Andersen）说：“语言不通，音乐就会说话。”。音乐在我们的生活中确实是一种强大的工具，但随着年龄的增长，它会产生特别大的影响。即使你所爱的人的话或记忆失败，你也可以通过音乐的力量找到并与对方交谈。
要了解更多有关班纳阿尔茨海默病研究所和班纳太阳健康研究所护理者支持计划的信息，请访问bannaralz.org.
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