数以百万计的许多儿童和年轻人患有精神疾病。相符合的美国精神病学协会认为，50%的精神疾病始于14岁，75%始于25岁，仅在过去十年中就显著增加。
尽管步入成年后可能会伴随着一些成长的痛苦，但对于那些有潜在心理健康问题的人来说，这可能更为艰难。当你的孩子很小的时候，你对他们的整体照顾和幸福感有很高的参与度。然而，在18岁之后，你的成年孩子现在将自己发号施令。
你很难袖手旁观，眼睁睁地看着你的孩子进入年轻的成年期，带着一种精神疾病在生活中游刃有余。你应该如何调整你的远距离育儿方式，同时在他们可能需要帮助的时候提供帮助？
“作为一名家长，很难在过度参与和给予他们独立性之间找到平衡，特别是当他们也患有精神疾病时，”Jerimya Fox说，Jerimya Fox是一名持有执照的专业顾问，同时也是哈佛大学的行为健康博士班纳行为健康医院. “但这是可能的。”
Fox博士分享了作为父母或看护者，您可以通过五种方式支持患有心理健康障碍的年轻人。
使用非判断性支持
听，问问题，避免提供建议，除非他们要求。向他们表明，你不会因为他们的感受、选择或决定而评判或批评他们。
福克斯博士说：“这听起来像是常识，但我们很容易判断别人，甚至我们自己的孩子。”。“与其关注他们的行为，不如试着了解他们的感受以及他们可能正在经历的事情。提醒他们你是同一个团队的。”
赋予他们权力
随着时间的推移，你会想和你的孩子讨论一个计划来管理他们的精神疾病，所以当他们18岁的时候，就不会感觉到一个创可贴被撕掉了。通过你的讨论，你可以帮助他们取得成功。
可能的讨论包括：
让他们知道你在那里支持他们
永远让他们知道你在他们身边，你爱他们。当或如果他们想伸出援手，你会在那里，没有判断和爱。
“你的成年孩子可能不需要你的帮助，但这并不意味着你不需要关心，”福克斯博士说。
鼓励他们寻求帮助
创造一个支持和鼓励寻求帮助的环境，而不是将其视为弱点。
福克斯博士说：“归根结底，他们应该利用这些服务。”。“如果他们不害怕受到歧视或污蔑，那么寻求他们所需要的帮助就会容易得多。”
为自己寻找支持
不要独自经历这一切。确保你自己得到帮助。为患有精神疾病的人的父母/护理者找一个支持小组。向您当地的心理健康诊所或您的初级保健提供者咨询更多资源和支持。
福克斯博士说：“为了让他们保持心理健康，你能做的最好的事情之一就是照顾好自己。”。“养成良好习惯将为成年子女创造更健康的环境。”
如果您或您的成年子女希望与咨询师或持证行为健康专家参观bannerhealth.com.
但是，如果您的成年子女正在考虑自杀或自残，请致电1-800-273-8255联系国家自杀预防生命线。
