我们都认识一些人，他们可能在前一天晚上喝了太多的酒，有些人在他们生命的某个时刻尝试过毒品。虽然我们大多数人都可以在日常生活中保持克制和适度，但事实确实如此数百万那些做不到的美国人。
有些人认为上瘾是缺乏自控力或意志力，但事实并非如此。最可怕的是，任何人都有可能染上毒瘾和酒瘾——无论种族、性别或社会经济地位如何——这使得我们的朋友和家人很难认识到这一点。你甚至可能认不出自己的瘾。
“滥用药物和成瘾之间的一个主要区别是，滥用药物的人通常仍然对他们的生活有一些控制，”说Serign Marong，医学博士，家庭医学医生班纳大学医学院初级保健诊所他在亚利桑那州图森市治疗成瘾患者。“而上瘾的人有一种疾病，他们失去了对生活的许多方面的控制。”
不及时治疗,上瘾可能会越来越糟。如果你担心朋友或爱人的酗酒和吸毒正在成为一个问题，Marong博士分享了一些识别警告信号的建议，以及你可以提供帮助的方法。
你如何判断你的朋友是否上瘾?
你的朋友或爱人的行为和某些生理变化可以为你提供线索，让你知道他们是否对毒品或酒精上瘾。
生理变化
- 突然体重减轻或增加(衣服不合身)
- 缺乏卫生
- 面色苍白,疲惫
- 容易出汗的
- 红色,玻璃的眼睛
行为变化
- 健忘:制定计划，几天后就忘了
- 重复的演讲
- 与家人和朋友隔绝和疏远
- 把事情最小化:对已经发生的不好的事情轻描淡写
- 易怒
- 责备人、地方和事情
其他的变化
- 他们花了多少时间谈论他们的用途，花了多少钱，等等。
- 他们是只有愿意做涉及到它们的社交活动吗?
- 他们的工作或人际关系是否受到影响?
- “即使是那些声称自己拥有控制权的人，他们也改变了自己生活的哪些方面，以适应它们的使用?”Marong博士问道。“他们会说自己的工作没有受到影响，但实际上，他们更经常迟到、请病假，或者只是本可以在工作中做得更好?”
- 他们是用来应对压力的吗?“很多人都在谈论喝酒一杯酒但如果这是他们唯一能得到的放松，那就需要有所改变了，”Marong博士说。“要么是工作，要么是应对策略。”
我能帮上什么忙吗?
一般来说，改变某人的观点或行为是很难的，所以也不要指望你能强迫你的朋友或所爱的人放弃。然而，你可以做一些事情来帮助他们获得治疗。
- 让他们知道他们的上瘾是如何影响你的，用“我”来表达，比如，“你每晚喝酒的时候，我都很害怕。”
- 鼓励治疗
- 让自己了解上瘾的原因，并得到支持
- 继续给予爱和鼓励
- 设定界限并遵守
- 寻求他人的帮助进行干预
如果你的朋友或爱人已经认识到他们的成瘾是一个问题，下一步就是向他们寻求帮助和支持。向旗帜伸出手行为健康专家或者打电话给SAMHSA全国求助热线1-800-622-4357提供免费和保密的治疗转诊和支持。
支持一个朋友或所爱的人可能是困难的，特别是当那个人认为他们没有问题的时候。别惊讶，也别往心里去。与此同时，继续表现出你的关心，保持参与，让他们知道你一直在他们身边。
“有时候很难看出我们的行为会对人产生多大的影响，”马隆博士说。“上瘾似乎更难。这就是耐心的重要性，但要有界限。”
不要忘记你自己
照顾好自己很重要，因为你也会受到这种疾病的影响。你可以通过Al-Anon这样的组织找到支持、答案和资源，这是一个可以帮助你学会接受和如何照顾自己的项目。或者找一个专门研究成瘾问题的行为健康专家。
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