虽然高中长期以来一直是青少年学习，成长，开发和准备为未来的地方，但今天它也成为一个压力锅，一些高度实现的学生即将爆炸。
每天只有24小时，高层学生试图用AP课程，体育，课外活动和社区服务包装他们的日子。停机是不存在的。为混合和社会疏散和取消团体活动的挑战添加大流行。顶级大学的记录低验收率，他们正在做任何他们可以将自己与同龄人区分开来，并依靠这些景点。
“在教育 - 加快学术界的教育方面举办了一个社会转变 - 智力和身体上的孩子们都感受到了这种压力，”杰里亚·福克斯，持牌专业顾问和行为健康博士医生横幅行为健康医院。“他们从父母那里越来越受压力，从教练甚至是由学生成功判断的管理员。”
“当孩子的自我价值感取决于他们实现的东西，它可以导致焦虑和抑郁症和其他冒险行为，“巴哈尔·阿尔塔哈说，一个持牌儿童和青少年精神科医生横幅行为健康医院。
今天的青少年报告了更高水平压力比成年人。根据对于美国心理协会，青少年报告的心理健康状况越来越严重，焦虑和抑郁水平比所有其他群体更高。而且，科学显示这种压力长期可能会对他们的影响产生影响健康和健康也。
你能做什么来支持一个苦苦挣扎的青少年?
作为父母，传达学术界只是生活的一小部分并不总是很容易。Altaha博士为父母提供了这些提示，以帮助他们的高中达到青少年来导航高中的压力和压力。
创造一个支持性的环境
你的青少年现在比以往任何时候都更需要你，即使你可能会遇到偶尔的眼睛卷或两个。每日入住日常，提出问题，支持，听。提醒他们他们在学校（几乎或亲自）和家中的支持。
“我们都有非常繁忙的时间表，但每天花费时间来办理登机手续可以帮助你衡量你的青少年是如何做的，”Altaha博士说。“在定期这样做时，您可以注意到行为和学者的变化。”
强调自我照顾的重要性
无论您是青少年还是成人，当您受到压力时，忽略了自我护理等必需品。确保他们得到了很多睡觉，经常吃健康和锻炼。你可以通过限制金额来帮助咖啡因和深夜活动，服用设备在晚上离开房间，并强制执行睡前惯例。
帮助他们找到平衡
与您的青少年一起工作，保持组织，管理时间并设定包括家庭时间和停机的现实目标。“尽可能简单地做到强制性家庭晚宴和有趣的家庭活动可以共同产生影响，”Altaha博士说。“这在你家中可以清楚地说，你的家庭价值是什么。”
讨论未来
正如我们所看到的许多像史蒂夫·乔布斯这样的天才，勤奋和决心远比常春藤盟校的教育更有价值。提醒你的孩子，对未来感到不确定或担心是正常的。在他们(或你)小的时候，进入常春藤盟校或你的母校可能是他们(或你)的梦想，向他们解释有很多方法可以茁壮成长，过上幸福的生活。
“帮助你的孩子朝着对他们有意义的未来努力，”阿尔塔哈博士说。“他们可能进不了一所理想的学校，但这并不意味着他们的梦想破灭了。他们可以通过不同的方式到达他们想要到达的地方，而不是通过线性方式到达那里。”
拓宽他们的成功思想
成功应该以一生的历程来衡量，而不是以他们最后一次考试的成绩来衡量。通过过分关注成绩和表现，作为父母的我们可能向我们的孩子传递了错误的信息——强调我们比其他任何东西都更关心成绩。记住要赞美他们的努力和努力，以及这种奉献精神将使他们在生活中走得更远，而不是不管他们考试得不得A。
“研究表明，青少年相信其父母价值的特征尽可能多，可以在学校和更大的心理健康中具有更好的成果，”Altaha博士说。
不要害怕得到帮助
虽然有些压力和压力是自然的，但持续的压力会累积起来，有时会导致心理健康问题。如果你担心高中的体重和压力会影响到你的孩子，请联系Banner Health信任的孩子和青少年之一主頁(欢迎您)专家求助。
如果你的孩子正在考虑自杀或自我伤害，在1-800-273-8255接触国家自杀预防寿命。
