你的孩子有没有走过来对你说，“妈妈/爸爸，我肚子疼”？
你可能会问:“他们是不是吃了不适合自己的东西?”他们今天大便了吗?”弄清楚他们肚子里发生了什么有时感觉就像《好医生》(The Good Doctor)里的一集。
虽然你可能有一个“铁胃”，但你的孩子可能不是。大多数孩子都会时不时地抱怨胃痛，但并不是所有的孩子都与消化有关。那么，你怎么知道这是一种很快就会过去的疾病，还是需要医疗护理呢?
虽然有一些严重的疾病会导致腹痛，但通常你孩子的胃痛并不那么令人担忧。我们深入探讨了孩子肚子痛的四个常见原因，以及让他们的胃和心理放松的方法。
1.便秘
“到目前为止，便秘是儿童腹痛的最常见原因，”卡登儿童医疗中心班纳儿童医院的急诊医生林恩·劳伦斯医学博士说。
儿童便秘账户3%的儿科就诊和30%的儿科胃肠病学就诊。
孩子们的肚子是很挑剔的。饮食和日常习惯的改变，脱水，如厕训练和疾病都会影响孩子的排便，导致便秘。
“对于年龄较小的孩子，要注意他们的排便方式。如果他们一两天没有排便，这可能是他们疼痛的原因，”劳伦斯博士说。“如果你的孩子感到疼痛，让他们休息，看看他们是否需要去洗手间，检查是否发烧。”
减少便秘的小贴士
- 确保你的孩子喝足够的水尤其是在炎热的夏季，他们很容易得到脱水．“大多数孩子没有喝足够的水，脱水和不良的饮食是便秘的两个最大因素，”劳伦斯博士说。看看这个有用的图表美国儿科学会建议的每日饮水量
- 使高纤维食物富含全谷物、水果和蔬菜。
- 限制含糖食物和饮料，可加重便秘，并导致长期的健康问题，例如2型糖尿病和儿童肥胖．
- 如果你发现直肠出血，疼痛伴随发烧或长期便秘的问题，打电话给他们的医生因为这可能会指向其他疾病。
2.压力
孩子们抱怨肚子疼(或蝴蝶)是很常见的学校开始或者在大型考试或比赛之前。事实上，我们现在敏锐地意识到我们的大脑和肠道之间的联系压力和焦虑会让我们的神经系统进入“战或逃”反应，影响我们的整个身体，而不仅仅是我们的胃。
“这在儿童中比很多人意识到的更常见，”劳伦斯博士说。“当孩子反复胃痛，而我们又找不到医学上的解释时，我们就会考虑压力。家里发生了什么变化，学校里发生了什么事，有没有可能导致压力导致胃痛?”
在压力或紧张的情绪时期，孩子可能没有适当的应对技能。这里有一些你可以做的事情来帮助他们。
减轻孩子压力的方法
- 问问题来找出压力来自哪里通过和你的孩子交谈。有些孩子比其他人更擅长分享他们的感受，所以你可能不知道有任何问题，除非你做一些提示。
- 练习腹部深处呼吸练习适应对你的孩子最有效的方法。这种平静练习对孩子和父母都有好处，可以帮助你感到放松和踏实。
- 确保它们是得到足够的睡眠在晚上。学龄前儿童需要10到13小时的睡眠，学龄儿童需要9到12小时的睡眠，青少年需要8到10小时的睡眠。
- 在某些情况下，有了孩子可能会有帮助看医生或转介到行为健康专家他们可以帮助解决造成他们痛苦的潜在原因。
- 想了解其他帮助孩子减轻压力的方法，请查阅。”帮助孩子减少压力的四种方法”和“如何帮助你的孩子应对压力．”
3.感染…不仅仅是胃病
而轻微的胃病(称为肠胃炎或急性肠胃炎)会引起呕吐、腹泻和其他胃部问题，你孩子的胃痛可能与其他病毒或细菌有关。病毒感染往往很快就会消失，而细菌感染，如尿路感染、链球菌性喉炎或耳部感染，可能需要抗生素来改善。
减少感染引起的胃痛的小贴士
- 保持水分。腹泻，尤其是伴有呕吐，会导致脱水。如果他们一直在呕吐，确保他们喝点水或吃冰棒。
- 给他们清淡的食物吃饼干、香蕉、米饭和吐司可以缓解他们的肚子。
- 让他们休息。现在是时候让他们在iPad或平板电脑上玩游戏，读一本好书，或者干脆睡一觉。
- 叫医生如果你注意到他们的呕吐物或粪便中有血，如果他们有恶化或持续的疼痛，如果他们不能保持液体下降，或者如果他们在排尿时感到疼痛。
4.乳糖不耐受
如果你的孩子喜欢早上吃冰淇淋和牛奶，但几个小时后发现他们胀气、抽筋和其他胃部问题，他们可能患有乳制品过敏乳糖不耐受．乳制品过敏是引起的问题消化乳糖，牛奶和奶制品中的主要糖。这些症状开始于儿童晚期或青春期，并在成年后变得更加明显。
“牛奶过敏并不是引起胃痛的常见原因，但一些孩子确实患有乳糖不耐症并感到疼痛，”劳伦斯博士说。
减少乳制品引起胃痛的小贴士
- 一种检查你的孩子是否有消化乳制品的困难的方法是将所有奶制品从他们的饮食中去除两周，看看症状是否改善．
- 有孩子的医生吗检查他们是否有乳糖不耐症用氢气呼气测试。在某些情况下，乳糖不耐症是暂时的，但它往往是一个长期的条件，需要许多儿童和成人改变他们的饮食，以避免症状。
什么时候应该立即就医?
劳伦斯博士说:“如果你的孩子看起来还在玩耍，还在喝水，那么在家里监测是可以的。”“如果疼痛加剧或持续疼痛，担心脱水(由于过度呕吐和腹泻或无法保持液体下行)，嗜睡或由于疼痛而无法行走，他们需要进行评估。”
在大多数胃痛的原因中，你的孩子不需要医疗护理，但如果发生以下任何情况，请立即打电话给你的医生:
- 右下侧持续剧烈疼痛，这可能表明阑尾炎．
- 您的孩子发烧和/或呕吐。
- 你会看到他们的粪便或呕吐物中有血。
- 您的孩子小于12个月。
- 你的孩子不能喝水或有脱水的迹象。
- 你的孩子嗜睡，难以醒来。
你最了解你的孩子。最后，如果你的直觉告诉你有些不对劲，不要害怕打电话给他们的医生。称之为“直觉”或“母亲的直觉”，但确实有一些迹象表明你的直觉是正确的也有理由不去忽视它。
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