为什么要检查你的血压？

当测量血压时，它是一种衡量心灵如何才能泵送血液的衡量标准。当动脉用胆固醇牙菌斑和钙而变硬时，心脏必须疲劳地泵送血液。这使得血压异常高。

那些血压始终高于这一规范的人高血压或者高血压那这可能导致心脏病发作，中风和肾功能衰竭。

知道你的血压

成人血压水平：

	收缩系统（数量更高）	舒张（较低数量）
普通的	不到120岁	小于80.
Preherytension.	120-139	80-89
高血压	140-159	90-99

生活方式改变以管理高血压

• 保持健康的体重。超重使心脏努力变得更加努力。
• 锻炼。常规运动可以降低血压。它还可以帮助您保持健康的体重，让您感觉更好。
• 限制你吃的盐和脂肪量。盐让你保留水并在一些人中提高血压。脂肪含量低的饮食可以帮助你减肥。
• 停止吸烟。吸烟提高血压并损坏血管。
• 管理你的压力。身体或情绪压力会提高血压，使心脏更加努力。