我们来谈谈你的肌腱套。虽然它可能很小，但它很强大。它能帮你投进三分，够到架子顶层的东西，甚至帮你梳头。
什么是肌腱套?
肌腱套由四块肌肉组成——一块在前面，一块在上面，两块在肩膀后面——它们连接肩胛骨和臂骨，是肩膀活动范围的主要肌肉。
如果你过度使用或过度劳累你的肩膀，或摔倒，肌腱套很容易受伤，导致炎症，如肌腱炎或滑囊炎或更严重的损伤被称为肩袖撕裂．
我们与埃文·莱德曼他是一名骨科医生，也是美国加州大学洛杉矶分校运动医学主任横幅 - 大学骨科和体育医学研究所，学习更多关于成人疼痛和残疾的常见原因之一的原因和治疗方法。
什么导致肌腱套撕裂?
肩袖撕裂有三个主要原因:跌倒造成的损伤，慢性过度使用和老化引起的磨损退化。
“转子袖口中的肌腱可以轻松伤，因为它们被限制在一个紧凑的空间内，”莱德曼博士说。“偶尔，这些肌腱可以碰到骨头。如果这种摩擦力继续，它可以磨损并削弱肌腱组织导致它撕裂。其他时候，它可以从秋天突然发生。“
你怎么知道你的肌腱套是否受伤了?
根据受伤的人和原因，症状可能有所不同，但最常见的症状包括:
- 当你举起和放下手臂时疼痛
- 晚上肩膀会隐隐作痛
- 肩膀和手臂无力
- 当你移动手臂时，发出咔哒声或砰砰声
莱德曼博士说:“与任何损伤一样，如果症状持续或显著，你应该寻求医生的评估。”“如果你不采取任何措施来治疗撕裂，你可能会遭遇更严重的问题。”
有哪些治疗选择?
好消息是，大部分的部分肌腱套撕裂可以通过非手术治疗解决。但是，如果你的伤势严重，肌肉或肌腱完全撕裂，你可能需要手术。
非手术治疗包括:
- 休息
- 修改活动
- 物理治疗
- 抗炎药物
- 类固醇注射
我能从手术治疗中得到什么?
修复肌腱套撕裂的手术通常包括将肌腱重新连接到肱骨头或上臂骨上。如果肌腱损伤太严重无法再接，你的外科医生可能会使用附近的肌腱或移植物作为替代。如果长期或未经治疗的撕裂，肩袖可能无法修复，你可能需要进行肩部置换手术。
“如今，随着手术护理和训练的进步，大多数手术都可以通过一系列小切口通过关节镜完成，”Lederman博士说。“你的整形外科医生将能够指导你进行最佳的手术，以满足你的个人需求。”
肌腱套损伤的前景如何?
这种类型的受伤的人通常在治疗后恢复得很好。
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