如何区分过敏和感冒

你知道流鼻涕、打喷嚏和咳嗽可能是感冒或过敏的征兆吗?两者都会让你感到痛苦，但只有一种会导致发烧、身体疼痛或喉咙痛。知道你有哪一个可以帮助你知道你是否应该打电话请病假。

为了避免感冒，确保你经常洗手或使用洗手液。你可以通过定期锻炼、健康饮食和充足的睡眠来保持强大的免疫系统。

一些研究表明，维生素c有少量好处。其他补充剂，如维生素E、紫锥菊或锌，并没有足够有力的证据推荐它们用于预防上呼吸道感染。

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