大约一代前，您对新闻的接触很可能仅限于阅读日报或在电视上观看晚间新闻。在一天的剩余时间里，您甚至都无法访问新闻。而且，在您消耗新闻的时候，它通常以一种直接的，事实的风格交付。
如今，获取新闻是不同的。“这一消息不断为我们提供。”横幅行为健康医院在亚利桑那州斯科茨代尔。一些电视台全天候发表新闻。另外，您的手机，平板电脑或计算机每天都可以整天发行新闻。琼斯博士说，“不间断的新闻可以产生压力激素，例如皮质醇，并增加焦虑，绝望和愤怒的感觉，”琼斯博士说：“头条和故事旨在吸引您的注意力。”
这就是为什么负面消息影响我们很大的原因
琼斯博士说：“我们插入或想象自己在他人的故事中，并用负面消息过度识别。”那是因为我们的大脑因消极偏见而被连接起来。“从进化的角度来看，注意到令人震惊或令人沮丧的新闻曾经有一个优势。但是，现在利用了同样的趋势来增加我们参与可能对我们没有用的新闻。”琼斯博士说。
这是不间断的新闻周期可能导致健康问题的方式
一些低级，暂时的压力可能会有所帮助。例如，压力可以激励您满足截止日期。但是您需要摆脱压力。琼斯博士说：“您可以从不间断的新闻中遇到的压力会导致各种与健康有关的问题。”它可以：
- 影响您的胃口，导致您吃的或多或少超过您需要的
- 使您更有可能使用酒精，尼古丁或毒品
- 触发体重增加
- 增加您的风险高血压
- 导致异常心律
- 原因胃酸反流或肠易激疾病
- 扳机焦虑或抑郁
这是您可以控制新闻消费的方法
琼斯博士建议采取这些策略来减轻新闻可能造成的压力：
- 检查您在阅读新闻及其对您的影响之前和之后的感觉。他说：“要特别注意身体上的标志，例如肩膀或下巴的紧张。”
- 查看您的使用模式，并在必要时限制您对痛苦和负面新闻的消费。选择一个中性，基于事实的新闻来源- 这样，您将减少旨在提高参与度的轰动主义。计划集，有限的时间消费新闻，并专注于丰富您而不是激怒您的新闻。您想在不产生过度担心的情况下保持告密性。
- 考虑一下为什么您认为有必要消费新闻，以及新闻的价值是否值得您奉献的时间。值得一提的是时事，但是大多数时候，新闻中的头条新闻不会直接影响您。琼斯博士说：“除非以某种方式有用，否则没有理由接受所有这些信息。”
- 评估您是在食用新闻还是复杂的八卦。新闻应该通知您或为您的事情做好准备，而不仅仅是让您参与广告和曝光。问问自己，新闻是产品，还是您的参与度和互联网流量是产品？
- 避免社交媒体。琼斯博士说：“这些平台的建立旨在通过任何必要的方式来增强您的参与度。”“在社交媒体平台上，我们并不总是观众。我们通常是产品，因为该平台将目光投向了广告商。”
- 寻找好消息并分享这些故事。
- 散步或在食用新闻后做一些有效的事情。
底线
不间断的不间断新闻（主要是负面）会导致压力，压力会损害您的健康状况。智能策略可以帮助您保持知情，而不会淹没。如果你想vwin.comac德赢官方首页 谁可以个性化策略来帮助您保持健康，接触横幅健康。主頁(欢迎您)
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