在这场全球大流行中，管理好你的健康并在需要时及时就医比以往任何时候都更加重要。这里有一些保持健康的建议。
确保你有一个初级保健医生
有一个初级保健医生(PCP)是必要的，即使你认为你不需要。当你出现健康问题时，你的PCP通常是你第一个要咨询的人，而且是你可以长期与之建立关系的人。当考虑PCP时，这里有一个没什么可考虑的:你有性别偏好吗;苯环己哌啶是否有一种“护理哲学”与你对话;PCP是否专门针对特定的年龄组或专业知识;他/她在哪里练习接受你的保险？你愿意把全家都送给这个人吗?
由于冠状病毒的不确定性，医生提供的建议也可能对你有益虚拟访问除了办公室访问外，还可以通过电子邮件和电话预约。
注意你的身体
为了保持健康，养成每天扫描身体的习惯很重要，以监测你的感觉——即使你感觉良好。定期检查你的睡眠、饮食、水分、体重和能量水平，以及任何疼痛和疼痛。你上周睡得好吗?你喝了足够的水，饮食健康吗?你感到异常疲劳吗?你身体的某一部分正在经历疼痛吗?如果你经常关注你的身体，当出现问题时，你会更快地识别出症状。
“身体健康的另一个重要部分是你的心理健康，”图森班纳大学医学中心的家庭医学医生Serign Marong医学博士说。“现在有很多不确定性，有很多事情我们无法控制。无论你是患有心脏或肺部疾病，慢性疼痛，或其他慢性疾病，如糖尿病或高血压，你的心理健康是一个重要的组成部分。所以，开始你的一天吧感恩的态度”。
不尝试自我诊断
当你出现症状或疼痛时，不要惊慌，请上网寻求指导。有这么多的在线医疗资源可用，自我诊断可能是诱人的。然而，互联网并不是最好的医疗建议来源，而且，它通常只会让你更焦虑。相反，打电话给你的初级保健医生讨论你的症状，如果需要，安排预约。如果你的医疗需求更迫切，请到附近的紧急护理或急诊室就诊。
仅仅因为我们的国家已经暂停，并不意味着疾病的正常进程已经停止。“诸如皮肤感染、神经和心血管症状等健康问题都需要评估，”Marong博士说。“如果在适当的时间处理，很多事情都可以得到解决。”
预防健康也是如此，这是任何苯环己哌啶的一大重点。Marong医生说:“常规筛查的小延误可能是好的，但不要把这段时间作为一个借口，把某件事推迟一整年。”
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保持健康的最好方法之一就是保持信息灵通。你了解的越多——包括你自己的身体——你就可能越健康。访问Banner H主頁(欢迎您)ealth网站获取各种信息健康的话题为了找到一个vwin.comac德赢官方首页 在你附近。
